G-PT7XQHB06T

Uống gì thanh lọc phổi?

Trà chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố táo và cà rốt góp phần phòng bệnh hen suyễn.

Trà chanh, gừng và bạc hà hỗ trợ làm dịu cổ họng, bảo vệ phổi. Trà gừng có đặc tính chống viêm góp phần loại bỏ độc tố khỏi đường hô hấp. Gừng thường được sử dụng để giảm các triệu chứng ho, cảm lạnh. Đặc tính kháng khuẩn, chống viêm của bạc hà còn có tác dụng giảm kích ứng do ho.

Nước ép dứa chứa bromelain - một loại enzyme có thể giảm chất nhầy và viêm ở đường hô hấp.

Sinh tố táo, cà rốt giàu chất xơ và vitamin C, góp phần chống lại tác hại của ô nhiễm không khí và ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Đồ uống này cũng có thể làm sạch hệ hô hấp, giúp cho phổi khỏe mạnh.

Thức uống từ nghệ giàu chất curcumin có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, chống ung thư và chống độc. Củ nghệ hỗ trợ tăng cường sức khỏe phổi, bảo vệ cơ thể khỏi tác dụng phụ của ô nhiễm không khí.

Nước ấm cùng với mật ong giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, các chất ô nhiễm. Đặc tính chống viêm của mật ong còn phòng nhiều bệnh.

(Nguồn: Vnexpress - Theo Timesofindia)

CÔNG TY THIẾT BỊ NGÂN PHƯƠNG

8 Năm Uy Tín - Tận Tâm Phục Vụ
Chuyên kinh doanh máy xay sinh tố công nghiệp, máy ép trái cây, thiết bị, dụng cụ pha chế dùng cho quán cà phê, sinh tố, trà sữa, barista, bếp bánh, nhà hàng.

Địa chỉ: 34/8 Tăng Bạt Hổ, Phường Bình Lợi Trung, Tp.Hồ Chí Minh.

(Phường 11, Quận Bình Thạnh - trước 01/07/2025)

Website: https://www.nganphuong.vn

Hotline 1: 0938662716

Hotline 2: 0905548519

Kỹ thuật + Bảo hành : 0964543312

Mở cửa: Thứ 2 - Chủ nhật: 8h30 - 20h30

Giao hàng tận nơi - Ship COD toàn quốc

Thanh toán tiền mặt/Chuyển khoản/ATM/Visa/Master Card

Trả góp 0% bằng Thẻ tín dụng

{"default_contact":"Liên hệ","default_notification":"Thông báo","default_redirect_click":"Nhấn vào đây nếu đợi quá lâu.","default_fullname":"Họ và tên","default_email":"Email","default_address":"Địa chỉ","default_phone":"Điện thoại","default_send":"Gởi đi","default_reset":"Làm lại","default_select_all":"Chọn tất cả","default_captcha":"Mã bảo vệ","default_input_captcha":"Nhập vào mã bảo vệ","default_contact_send_success":"Bạn đã gởi liên hệ thành công","default_contact_send_false":"Bạn đã gởi liên hệ thất bại","default_back_page_home":"Quay về trang chủ","product_sort_name_asc":"Sắp xếp theo tên (A-Z)","product_sort_name_desc":"Sắp xếp theo tên (Z-A)","product_sort_price_asc":"Sắp xếp theo giá (Nhỏ -> Lớn)","product_sort_price_desc":"Sắp xếp theo giá (Lớn -> Nhỏ)","product_sort_price_sale_asc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Không -> Có)","product_sort_price_sale_desc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Có -> không)","key_option_product_discount":"Sản phẩm khuyến mãi","key_option_product_new":"Sản phẩm mới","key_option_product_special":"Sản phẩm đặt biệt","key_option_product_hot":"Sản phẩm Hot","key_option_news_new":"Tin mới","key_option_news_highlight":"Tin nổi bật","key_option_news_special":"Tin đặc biệt","key_option_news_hot":"Tin hot","key_option_classified_news_highlight":"Tin rao nổi bật","default_newsletter_thanks":"Cảm ơn bạn đã đăng ký trên hệ thống của chúng tôi","error_email_exists":"Email đã tồn tại trong hệ thống","error_email_not_exists":"Email không tồn tại trong hệ thống","error_email_invalid":"Địa chỉ email phải đúng cú pháp, ví dụ: info@tenmien.vn!","member_change_info_success":"Thông tin thay đổi thành công.","member_change_info_fail":"Thay đổi thông tin thất bại.","member_change_password_success":"Mật khẩu thay đổi thành công","member_change_password_fail":"Mật khẩu thay đổi thất bại","member_login_success":"Bạn đã đăng nhập thành công","member_register_success":"Đăng ký tài khoản thành công","member_register_fail":"Đăng ký tài khoản thất bại","member_send_password_new_mail_success":"Mật khẩu mới đã gửi về email đăng ký!","member_send_password_new_fail":"Lấy lại mật khẩu thất bại","error_account_not_found":"Không tìm thấy tài khoản trong hệ thống.","error_limit_login":"Bạn đã nhập sai vượt quá số lần quy định. Vui lòng đăng nhập lại sau:","error_username_required":"Bạn vui lòng nhập tên truy cập","error_username_not_exists":"Tên truy cập không tồn tại.","error_username_space":"Tên truy cập không được chứa khoảng trắng","error_username_exists":"Tên truy cập đã tồn tại","error_account_block":"Tài khoản đã bị khóa","error_password_not_exists":"Mật khẩu bạn nhập không chính xác.","error_password_required":"Bạn vui lòng nhập mật khẩu","error_password_not_regex":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_password_old_required":"Nhập vào mật khẩu hiện tại của bạn","error_password_old_invalid":"Mật khẩu cũ không đúng","error_password_confirm_invalid":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_register_is_login":"Bạn đã đăng nhập vào hệ thống. Vui lòng đăng xuất để thực hiện tính năng này","page_login":"Đăng nhập","error_fullname_required":"Bạn vui lòng nhập họ tên","error_fullname_max_length":"Họ tên Không vượt quá 55 ký tự","error_address_max_length":"Địa chỉ không vượt quá 150 ký tự","error_email_required":"Bạn vui lòng nhập email","error_content_required":"Bạn vui lòng nhập nội dung","error_content_max_length":"Nội dung gửi không được vượt quá 5000 ký tự","error_phone_required":"Bạn vui lòng nhập số điện thoại","error_phone_syntax":"Số điện thoại phải đủ 8 số hoặc lớn hơn, ví dụ: 19009477, 0967897890, 0286253737, ...","error_phone_exists":"Số điện thoại đã tồn tại trong hệ thống","error_captcha_required":"Bạn vui lòng nhập mã bảo vệ","error_captcha_invalid":"Mã bảo vệ không đúng","error_token_csrf_invalid":"Token không hợp lệ","time_invalid":"Thời gian không hợp lệ","forms_required":"Trường này là bắt buộc","forms_send_success":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thành công","forms_send_false":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thất bại","forms_undefined":"Không xác định được biểu mẫu","authentication_otp":"Xác thực OTP","authentication_otp_note":"Vui lòng kiểm tra điện thoại để lấy mã Xác thực.","error_limit_send_authentication_phone":"Quý khách đã đạt đến giới hạn xác thực số điện thoại.","error_time_resend_authentication_phone":"Chưa đến thời gian gửi lại.","send_code_otp_success":"Gửi mã OTP thành công","send_code_otp_error":"Gửi mã OTP thất bại","authentication_phone":"Xác thực số điện thoại","authentication_enter_code":"Nhập mã xác thực","authentication":"Xác thực","authentication_phone_re_send":"Gửi lại","authentication_phone_success":"Xác thực điện thoại thành công","verify_success":"Xác minh thành công","titile_authentication_phone_success":"Xác thực thành công","authentication_phone_error":"Xác thực điện thoại thất bại","warning_custom_no_authentication_phone":"Quý khách chưa xác thực số điện thoại","warning_phone_number_you_have_verified":"Số điện thoại của bạn đã xác minh","error_customer_access_page_here":"Quý khách chưa được truy cập trang này","skip_authenction":"Bỏ qua xác thực","error_enter_phone_invalid":"Khách hàng vui lòng nhập số điện thoại hợp lệ","error_info_invalid":"Thông tin không hợp lệ","error_code_verify_required":"Vui lòng nhập mã xác thực OTP","save_info_failed":"Lưu thông tin thất bại","save_info_success":"Lưu thông tin thành công","news":"Tin Tức","back_to_home":"Quay lại trang chủ","content_404":"Xin lỗi! Trang bạn đang tìm kiếm không tồn tại.","mail_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","best_regards":"Trân trọng","admin_website":"Ban quản trị","lost_password_subject":"Yêu cầu mật khẩu mới cho tài khoản!","lost_password_info":"Chúng tôi vừa nhận được yêu cầu khôi phục mật khẩu từ phía bạn. Vui lòng nhấn vào","lost_password_link":"đường dẫn","lost_password_active":"sau để kích hoạt mật khẩu mới.","news_password":"Mật khẩu mới:","account":"Tài khoản:","lost_password_contact":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","onepay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán OnePay.vn","product_payment_onepay":"Thanh toán OnePay","product_payment_onepay_atm":"OnePay cổng nội địa","product_payment_onepay_int":"OnePay cổng quốc tế","napas_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Napas","product_payment_napas":"Thanh toán NaPas","product_payment_napas_atm":"Thanh toán NaPas nội địa","product_payment_napas_int":"Thanh toán NaPas quốc tế","product_payment_sacombank":"Thanh toán qua Sacombank","paypal_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal.com","product_payment_paypal":"Thanh toán PayPal","error_money_limit":"Số tiền lớn hơn mức cho phép của Paypal vui lòng chọn phương thức thanh toán khác","cart_paypal_express":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal Express","vnpay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Vnpayment.vn","product_payment_vnpay":"Thanh toán VNPAY","zalopay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay":"Thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay_app":"Thanh toán qua ví ZaloPay","product_payment_zalopay_atm":"Thanh toán ZaloPay cổng ATM","product_payment_zalopay_int":"Thanh toán ZaloPay cổng Visa\/MasterCard","error_zalopay_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua ZaloPay thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","zalopay_create_url_error":"ZaloPay tạo đơn hàng thất bại.","error_zalopay_payment_int":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng ZaloPay là 10.000đ","momo_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán MoMo","product_payment_momo":"Thanh toán qua ví MoMo","error_momo_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua MoMo thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","momo_create_url_error":"MoMo tạo đơn hàng thất bại.","error_momo_payment":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng MoMo là 1000đ","addon_video_relate":"Video liên quan","addon_video_empty":"Không có video thuộc chủ đề này","addon_video_error_notfound":"Không tìm thấy video trên hệ thống","cart_empty":"Bạn chưa chọn món hàng nào.","cart_payment":"Thanh Toán","cart_payment_method_online":"Thanh toán trực tuyến","cart_order_now":"Đặt hàng nhanh","error_update_cart_fail":"Cập nhật giỏ hàng thất bại","error_update_cart_success":"Cập nhật giỏ hàng thành công","cart_add_success":"Thêm vào giỏ hàng thành công","cart_add_fail":"Thêm vào giỏ hàng thất bại","cart_add_fail_quantity":"Số lượng sản phẩm mua vượt quá số lượng có","error_login_add_cart":"Quý khách vui lòng đăng nhập để đặt hàng","confirm_delete_cart":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi giỏ hàng","cart_delete_success":"Xóa giỏ hàng thành công","cart_delete_fail":"Xóa giỏ hàng thất bại","cart_nganluong":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán NganLuong.vn","cart_baokim":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán BaoKim.vn","order_success":"Đặt hàng thành công","cart_order_success":"Thông tin đặt hàng thành công","cart_order_thank":"Xin cảm ơn quý khách đã đặt hàng trên hệ thống của chúng tôi.","cart_order_success_thank_customer":"Đặt hàng thành công, xin cảm ơn quý khách đã đặt hàng trên hệ thống của chúng tôi.","cart_note":"Ghi chú","cart_total_price":"Tổng tiền","cart_order_info":"Thông tin đơn hàng","cart_price_detail":"Chi tiết giá","cart_order_button":"Sửa","cart_payment_transportation":"Phương thức vận chuyển","form_of_delivery":"Hình thức giao hàng","cart_payment_transport_to":"Vận chuyển đến","cart_payment_select_provinces":"--- Chọn tỉnh\/thành ---","cart_payment_select_state":"--- Chọn bang ---","cart_payment_select_region":"--- Chọn Khu vực ---","cart_payment_select_district":"--- Chọn quận\/huyện ---","cart_payment_select_ward":"--- Chọn phường\/xã ---","cart_payment_city_name":"Nhập thành phố","cart_payment_postal_code":"Nhập Zip\/Postal code","cart_payment_select_shipping_method":"Chọn hãng\/phương thức giao hàng","cart_payment_transport_select":"Chọn","cart_payment_shipping_carrier":"Hãng vận chuyển","cart_payment_estimated_time":"Thời gian dự kiến","cart_payment_transport_fee":"Phí vận chuyển","cart_payment_transport_service":"Dịch vụ vận chuyển","cart_payment_cod_fee":"Phí thu hàng hộ","cart_payment_total_shipping_cost":"Tổng tiền vận chuyển","cart_payment_not_transport":"Bạn có muốn nhận hàng trực tiếp tại shop ?","shipping_fast":"Giao hàng nhanh","shipping_default":"Giao hàng mặc định","shipping_other_form":"Hình thức khác","shipping_other_form_desc":"Shop liên hệ sau khi đặt hàng thành công","info_extend_payment":"Thông tin thêm","cart_customer_info":"Thông tin khách hàng","cart_buyer_info":"Người mua hàng","cart_receive_info":"Người nhận hàng","cart_use_buyer_info":"Sử dụng thông tin người mua hàng","view_cart":"Giỏ hàng","discount_shipping_note":"Giảm giá cho phí vận chuyển","address_received_product":"Địa chỉ nhận hàng","product_payment_at_the_receive":"Thanh toán khi giao hàng (COD)","product_payment_at_the_company":"Thanh toán tại công ty","product_payment_nganluong":"Thanh toán NganLuong.vn","product_payment_baokim":"Thanh toán BaoKim.vn","product_payment_transfer":"Chuyển khoản qua ngân hàng","product_payment_transfer_qr":"Chuyển khoản qua QR","please_warning_enter_address_shipping":"Vui lòng chọn địa chỉ giao hàng","warning_empty_province_to_shipping":"Hiện tại không có hình thức vận chuyển phù hợp","message_not_used_method_payment":"* Chúng tôi sẽ liên hệ quý khách khi nhận được đơn hàng. Hình thức thanh toán sẽ được chúng tôi thông báo đến quý khách sớm.","product_compare_limit":"Danh sách so sánh đã đạt giới hạn cho phép (10 sản phẩm)","address_store_payment":"Địa chỉ cửa hàng","shipping_status_not_delivery":"Chưa giao hàng","status_shipping_delivered":"Đã giao hàng","status_shipping_cancel_delivery":"Hủy giao hàng","error_payment_method_required":"Xin vui lòng chọn hình thức thanh toán cho đơn hàng này","error_payment_method_fail":"Hình thức thanh toán này chưa cập nhật. Vui lòng chọn hình thức thanh toán khác","error_payment_fail":"Đã có lỗi trong quá trình thanh toán","error_payment_address_required":"Xin vui lòng nhập vào địa chỉ liên lạc của bạn!","error_payment_receive_address_required":"Xin vui lòng nhập vào địa chỉ người nhận!","error_payment_fullname_required":"Xin vui lòng nhập vào họ tên người liên hệ","error_payment_receive_fullname_required":"Xin vui lòng nhập vào họ tên người nhận","error_payment_email_required":"Hãy nhập vào địa chỉ Email mà bạn đang sử dụng","error_payment_transport_not_exists":"Không tồn tại phương thức vận chuyển này","error_cart_product_not_found":"Không tìm thấy sản phẩm giỏ hàng","error_value_must_not_be_less_than_1":"Giá trị không được nhỏ hơn 1","error_transport_method_empty":"Vui lòng chọn phương thức vận chuyển cho đơn hàng này","error_payment_total_0":"Không thể chọn phương thức thanh toán online khi giá trị đơn hàng là 0đ","error_payment_warning_select":"Không có phương thức thanh toán trực tuyến phù hợp với đơn hàng hiện tại","error_payment_province_select":"Xin vui lòng chọn tỉnh\/thành","error_payment_district_select":"Xin vui lòng chọn quận\/huyện","error_payment_ward_select":"Xin vui lòng chọn phường\/xã","error_shipping_warning_select":"Không có phương thức vận chuyển phù hợp với địa chỉ này","error_payment_shipping_rate_select":"Xin vui lòng chọn phương thức vận chuyển","error_payment_shipping_rate_not_valid":"Phương thức vận chuyển không hợp lệ","error_payment_city_name_required":"Xin vui lòng nhập vào tên thành phố","error_payment_postal_code_required":"Xin vui lòng nhập mã bưu chính","error_confirm_terms_invalid":"Bạn phải đồng ý với điều khoản trước khi thanh toán","coupon_used":"Sử dụng Coupon","point_used":"Sử dụng điểm thưởng","point_current_me":"Điểm thưởng hiện tại","voucher_used":"Sử dụng Voucher","coupon_input":"Nhập mã Coupon","voucher_input":"Nhập mã Voucher","coupon_button_apply":"Áp dụng","coupon_label":"Giảm giá Coupon","voucher_label":"Giảm giá Voucher","apply_code_coupon_success":"Áp dụng mã coupon thành công","apply_code_voucher_success":"Áp dụng mã voucher thành công","error_coupon_required":"Vui lòng nhập mã Coupon để sử dụng","error_voucher_required":"Vui lòng nhập mã Voucher để sử dụng","error_coupon_not_exists":"Mã Coupon không tồn tại!","error_coupon_not_accept":"Mã Coupon không hợp lệ!","error_coupon_not_used":"Mã Coupon đã hết lượt sử dụng!","error_coupon_total_product":"Giá trị đơn hàng tối thiểu không hợp lệ!","error_voucher_not_exists":"Mã Voucher không tồn tại!","error_voucher_not_accept":"Mã Voucher không hợp lệ!","error_voucher_not_used":"Mã Voucher đã hết lượt sử dụng!","error_coupon_apply_promotion":"Mã này không áp dụng đồng thời cùng chương trình khuyến mãi","show_more":"Xem thêm","show_less":"Thu gọn","product_in_of_stock":"Còn hàng","product_out_of_stock":"Hết hàng","product_viewed_confrim_remove":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi danh sách đã xem","product_viewed_confrim_remove_success":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách đã xem thành công","product_viewed_confrim_remove_fail":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách đã xem thất bại","product_compare_add_success":"Sản phẩm đã được thêm vào so sánh","product_compare_add_fail":"Thêm sản phẩm vào so sánh thất bại","product_compare_confirm_delete":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi danh sách so sánh","product_compare_confirm_delete_all":"Bạn chắc chắn muốn xóa tất cả sản phẩm này khỏi danh sách so sánh","product_compare_delete_success":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách so sánh thành công","product_compare_delete_success_fail":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách so sánh thất bại","add_favorite_success":"Thêm vào danh sách yêu thích thành công","add_favorite_fail":"Thêm vào danh sách yêu thích thất bại","product_favorite_confrim_remove":"Bạn chắc chắn muốn xóa sản phẩm này khỏi danh sách yêu thích","remove_favorite_success":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách yêu thích thành công","remove_favorite_fail":"Xóa sản phẩm khỏi danh sách yêu thích thất bại","error_login_required":"Đăng nhập để thực hiện thao tác này","error_product_exists":"Sản phẩm đã tồn tại","error_product_not_found":"Không tìm thấy sản phẩm trên hệ thống","product_content_expand":"Xem thêm nội dung","product_content_collapse":"Ẩn bớt nội dung","title_order":"Đơn hàng","shipping_to":"Vận chuyển tới","promotion":"Khuyến mãi","order_expires_view":"Đơn hàng hết hạn xem","order_into_money":"Thành tiền","order_price_temporary":"Tạm tính","order_total_product":"Tổng tiền hàng","order_vat":"VAT","payment_method":"Hình thức thanh toán","delivery_method":"Hình thức giao hàng","error_order_not_found":"Không tìm thấy đơn hàng trong hệ thống. Bạn vui lòng làm mới lại website","error_content_lenght_must_be_than_10":"Nội dung phải lớn hơn 9 ký tự","error_add_member_success":"Gửi câu hỏi thành công.","error_add_member_fail":"Gửi câu hỏi thất bại.","code_product":"Mã sản phẫm","date_order":"Ngày giờ đặt hàng","receive_at_the_shop":"Đến nhận hàng trực tiếp tại cửa hàng","info_store_address":"Thông tin cửa hàng","delivery_to_your_place":"Giao hàng tận nơi","cart_code":"Mã đơn hàng","note_send_mail_order":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","admin_shop":"Ban quản trị cửa hàng","transfer_information":"Thông tin chuyển khoản","order_shipping_to":"Đơn hàng sẽ được giao đến","notify_order_receive_and_contact_customer":"Đơn hàng của Anh\/Chị đã được tiếp nhận, chúng tôi sẽ nhanh chóng liên hệ với Anh\/Chị.","cart_discount":"Giảm giá","add_cart":"Thêm vào giỏ hàng","buy_more":"Mua thêm","send_product_reviews_success":"Gửi đánh giá sản phẩm thành công","send_product_reviews_error":"Gửi đánh giá sản phẩm thất bại","empty_product_id_error":"Sản phẩm rỗng","error_customer_write_review_consecutive":"Quý khách vui lòng đánh giá sau 5 phút","used_point":"Sử dụng điểm thưởng","look_up_order":"Tra cứu đơn hàng","status_order":"Trạng thái đơn hàng","no_exits_order":"Không tồn tại đơn hàng","result_look_up":"Kết quả","look_up":"Tra cứu","product":"Sản phẩm","service":"Dịch vụ","copy_content_success":"Sao chép thành công","subject_title_send_mail":"Thông tin đặt hàng - MĐH","from":"từ","payment_method_unknown":"Không xác định","status_order_new":"Đơn hàng mới","status_order_accepted_processing":"Đang xử lý","status_order_pending":"Chờ xuất hàng","status_order_out_stock":"Xuất hàng","status_order_completed":"Hoàn thành","status_order_cancel":"Hủy đơn hàng","status_paid":"Đã thanh toán","status_unpaid":"Chờ thanh toán","method":"Phương thức","confirm":"Xác nhận","bank":"Ngân hàng","account_no":"Số tài khoản","content":"Nội dung","number_money":"Số tiền","summary_order":"Tóm tắt đơn hàng","selected_country":"Quốc gia","error_country_empty":"Quốc gia không thể trống","default":"Mặc định","product_payment_qr":"Chuyển khoản qua QR Code","order_not_found":"Không tìm thấy đơn hàng","cart_payment_success":"Thanh toán thành công","cart_payment_fail":"Thanh toán thất bại","cart_payment_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","cart_payment_thank":"Cảm ơn Anh\/Chị đã đặt hàng trên website của chúng tôi.","cart_payment_noti_success":"Giao dịch thanh toán đơn hàng của Anh\/Chị đã thành công. Mã đơn hàng của Anh\/Chị là:","cart_payment_order_fail":"Số đơn hàng của Anh\/Chị là:","cart_payment_order_cus_noti":"Giao dịch của Anh\/Chị","cart_payment_order_status":"không thành công","cart_payment_phone":"Điện thoại hỗ trợ","cart_payment_email":"Email hỗ trợ","cart_payment_back_home":"Trở về trang chủ trong","cart_payment_contact":"Vui lòng kiểm tra lại thông tin thanh toán hoặc liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết.","cart_error_no":"Mã lỗi","result_payment_online":"Kết quả thanh toán online đơn hàng","you_have_just_made_online_payment_transaction_for_your_order":"Anh\/Chị vừa thực hiện giao dịch thanh toán online cho đơn hàng:","status_transaction":"Trạng thái giao dịch:","if_you_any_question_please_contact_us_via_mail":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua mail"}

{"id":635187,"name":"Uống gì thanh lọc phổi","desc":"","content":"<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">Uống g&igrave; thanh lọc phổi?<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"subheadElement\">Tr&agrave; chanh gi&agrave;u vitamin C, chất chống oxy h&oacute;a gi&uacute;p loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố t&aacute;o v&agrave; c&agrave; rốt g&oacute;p phần ph&ograve;ng bệnh hen suyễn.<\/span><\/span><\/h2>\n\nTr&agrave; chanh gi&agrave;u vitamin C, chất chống oxy h&oacute;a gi&uacute;p loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố t&aacute;o v&agrave; c&agrave; rốt g&oacute;p phần ph&ograve;ng bệnh hen suyễn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" data-ll-status=\"loaded\" data-reader-unique-id=\"6\" data-src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/2-1708054240.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=m_4CfZNLk5v_By3MSAyELQ\" intrinsicsize=\"1200x0\" itemprop=\"contentUrl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/2-1708054240.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=m_4CfZNLk5v_By3MSAyELQ\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nTr&agrave; chanh, gừng v&agrave; bạc h&agrave;<\/em>&nbsp;hỗ trợ l&agrave;m dịu cổ họng, bảo vệ phổi. Tr&agrave; gừng c&oacute; đặc t&iacute;nh chống vi&ecirc;m g&oacute;p phần loại bỏ độc tố khỏi đường h&ocirc; hấp. Gừng thường được sử dụng để giảm c&aacute;c triệu chứng ho, cảm lạnh. Đặc t&iacute;nh kh&aacute;ng khuẩn, chống vi&ecirc;m của bạc h&agrave; c&ograve;n c&oacute; t&aacute;c dụng giảm k&iacute;ch ứng do ho.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" data-ll-status=\"loaded\" data-reader-unique-id=\"15\" data-src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/5-1708054367.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=ScZh99TQlFZocVCZAs2g8g\" intrinsicsize=\"1200x0\" itemprop=\"contentUrl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/5-1708054367.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=ScZh99TQlFZocVCZAs2g8g\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nNước &eacute;p dứa&nbsp;<\/em>chứa bromelain - một loại enzyme c&oacute; thể giảm chất nhầy v&agrave; vi&ecirc;m ở đường h&ocirc; hấp.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" data-ll-status=\"loaded\" data-reader-unique-id=\"24\" data-src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/1-1708054368.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=7jsyuwVA4_uyodDan8oj4g\" intrinsicsize=\"1200x0\" itemprop=\"contentUrl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/1-1708054368.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=7jsyuwVA4_uyodDan8oj4g\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố t&aacute;o, c&agrave; rốt&nbsp;<\/em>gi&agrave;u chất xơ v&agrave; vitamin C, g&oacute;p phần chống lại t&aacute;c hại của &ocirc; nhiễm kh&ocirc;ng kh&iacute; v&agrave; ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Đồ uống n&agrave;y cũng c&oacute; thể l&agrave;m sạch hệ h&ocirc; hấp, gi&uacute;p cho phổi khỏe mạnh.&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" data-ll-status=\"loaded\" data-reader-unique-id=\"33\" data-src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/3-1708054368.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=tdRSTwEjVF4dOGrJ-A-qLg\" intrinsicsize=\"1200x0\" itemprop=\"contentUrl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/3-1708054368.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=tdRSTwEjVF4dOGrJ-A-qLg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nThức uống từ nghệ<\/em>&nbsp;gi&agrave;u chất curcumin c&oacute; t&aacute;c dụng chống vi&ecirc;m, chống oxy h&oacute;a, chống ung thư v&agrave; chống độc. Củ nghệ hỗ trợ tăng cường sức khỏe phổi, bảo vệ cơ thể khỏi t&aacute;c dụng phụ của &ocirc; nhiễm kh&ocirc;ng kh&iacute;.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" data-ll-status=\"loaded\" data-reader-unique-id=\"42\" data-src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/4-1708054369.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=Lxr02SYytwdIuVJzUFBFIA\" intrinsicsize=\"1200x0\" itemprop=\"contentUrl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i1-suckhoe.vnecdn.net\/2024\/02\/16\/4-1708054369.jpg?w=1200&amp;h=0&amp;q=100&amp;dpr=1&amp;fit=crop&amp;s=Lxr02SYytwdIuVJzUFBFIA\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nNước ấm c&ugrave;ng với mật ong&nbsp;<\/em>gi&uacute;p cơ thể chống lại c&aacute;c gốc tự do, c&aacute;c chất &ocirc; nhiễm. Đặc t&iacute;nh chống vi&ecirc;m của mật ong c&ograve;n ph&ograve;ng nhiều bệnh.&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n\n(Nguồn: Vnexpress -&nbsp;Theo&nbsp;Timesofindia)<\/em><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/IMG_0401.jpeg?t=1708680376","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/IMG_0401.jpeg?t=1763709798","tags":[],"count_view":466,"seo_name":"uong-gi-thanh-loc-phoi","date_update":1708680219,"date_created_format":1708680423,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"Sinh tố, nước ép thơm, chanh mật ong, nước ép dứa","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/uong-gi-thanh-loc-phoi","title_page":"Tin tức","relate_object_id":635187,"company_logo":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/Logo%20Ngan%20Phuong.png","company_name":"www.nganphuong.vn","company_email":"nganphuong1618@gmail.com","company_phone":"0938662716 - 0905548519","company_address":"34\/8 Tăng Bạt Hổ, P.11, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM","company_fax":"","date_now":1764076645,"company_tags":["máy xay","máy xay sinh tố","máy xay công nghiệp","máy ép chậm","máy ép nhanh","máy ép trái cây","máy dập ly","máy lắc sữa","máy đánh trứng","máy tạo bọt","máy xay cà phê","máy bào đá","máy trộn bột","skymwont","blender","german","vitamix","kesun","eton","shunji","gemilai","ly đong","ca đong","ca nhựa","ca inox","ca rót sữa","bình lắc","shaker","muỗng","bình sirup","vòi sirup","shaker 2 mảnh","shaker 2 đáy","thảm bar","tamper","đế cao su","cân nhà bếp","kệ trà sữa","chuông","lưỡi dao","dao cối xay sinh tố","nhông","vòng sắt","cối xay","cối 2 lit","cối 3 lit","cối 3","9 lit","cối 4 lít","cối 5 lít","cối 6 lít","cối 8 lít","cối BLENDER","cối omniblend","cối vitamix","thảm cán bột","chày cán bột","khuôn nướng bánh","khay topping","vét bột","túi lọc trà","hộp ống hút","túi lọc trà","vợt vớt trân châu","vợt lọc trà","hộp thực phẩm","khay phục vụ","bình ủ trà","bình giữ nhiệt","chày dầm","vòi monin","vòi torani","que đánh trứng","que móc bột","cân tiểu ly","khay chống trượt","khay phục vụ"],"search_keyword":null,"facebook_comment":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/uong-gi-thanh-loc-phoi","breadscrumb":[{"url":"https:\/\/www.nganphuong.vn","name":"Trang chủ","icon":"","active":false},{"url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/tin-tuc","name":"Tin tức","icon":"","active":false},{"url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/Tin-tuc-suc-khoe-405869","name":"Tin tức sức khỏe","icon":"","active":true}],"list_products_tmp":[],"list_section":[{"id":151011,"name":"SECTION-114678","seo_name":"#w30s-section-151011","url":"#w30s-section-151011"},{"id":151015,"name":"SECTION-114682","seo_name":"#w30s-section-151015","url":"#w30s-section-151015"},{"id":151019,"name":"SECTION-114682","seo_name":"#w30s-section-151019","url":"#w30s-section-151019"},{"id":151012,"name":"SECTION-114679","seo_name":"#w30s-section-151012","url":"#w30s-section-151012"},{"id":151018,"name":"SECTION-116286","seo_name":"#w30s-section-151018","url":"#w30s-section-151018"},{"id":151036,"name":"SECTION-118610","seo_name":"#w30s-section-151036","url":"#w30s-section-151036"},{"id":432339,"name":"SECTION-116285","seo_name":"#w30s-section-432339","url":"#w30s-section-432339"}],"type_page":7,"id_page":75599,"widget_8502455":{"content_data":[{"id":18652,"title":"Tiếng Việt","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_8502474":{"content_data":{"content":"so sánh"}},"widget_8502478":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502489":{"content_data":{"content":"Tổng tiền:"}},"widget_8502493":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502501":{"content_data":{"content":"so sánh"}},"widget_8502505":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502516":{"content_data":{"content":"Tổng tiền:"}},"widget_8502520":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502475":{"content_data":{"content":"Yêu thích"}},"widget_8502480":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502486":{"content_data":{"price_final":""}},"widget_8502494":{"content_data":{"content":"Thanh toán"}},"widget_8502502":{"content_data":{"content":"Yêu thích"}},"widget_8502507":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502513":{"content_data":{"price_final":""}},"widget_8502521":{"content_data":{"content":"Thanh toán"}},"widget_8502487":{"content_data":{"content":""}},"widget_8502514":{"content_data":{"content":""}},"widget_8502522":{"content_data":{"content":"Thoát"}},"widget_8502524":{"content_data":{"content":"Menu"}},"widget_8502529":{"content_data":{"content":"so sánh"}},"widget_8502533":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502544":{"content_data":{"content":"Tổng tiền:"}},"widget_8502548":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502556":{"content_data":{"content":"so sánh"}},"widget_8502560":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502571":{"content_data":{"content":"Tổng tiền:"}},"widget_8502575":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502530":{"content_data":{"content":"Yêu thích"}},"widget_8502535":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502541":{"content_data":{"price_final":""}},"widget_8502549":{"content_data":{"content":"Thanh toán"}},"widget_8502557":{"content_data":{"content":"Yêu thích"}},"widget_8502562":{"content_data":{"content":"Giỏ hàng"}},"widget_8502568":{"content_data":{"price_final":""}},"widget_8502576":{"content_data":{"content":"Thanh toán"}},"widget_8502542":{"content_data":{"content":""}},"widget_8502569":{"content_data":{"content":""}},"widget_8502577":{"content_data":{"content":"Thoát"}},"widget_8502579":{"content_data":{"content":"Menu"}},"widget_8502463":{"content_data":{"content":"Danh mục sản Phẩm"}},"widget_8502468":{"content_data":[]},"widget_8502471":{"content_data":{"content":"Tìm kiếm<\/span>"}},"widget_3397587":{"content_data":{"content":"Buy"}},"widget_3397589":{"content_data":{"content":"Tin tức liên quan"}},"widget_3397590":{"content_data":[{"id":672283,"name":"Sinh tố có tốt cho bạn không?","desc":"","content":"<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/p>\n\n<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">Sinh tố c&oacute; tốt cho bạn kh&ocirc;ng?<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n\nGi&aacute; trị dinh dưỡng của một ly sinh tố c&oacute; thể thay đổi đ&aacute;ng kể dựa tr&ecirc;n c&aacute;c th&agrave;nh phần cụ thể được sử dụng để l&agrave;m sinh tố. Chẳng hạn, sinh tố l&agrave;m từ sữa chua nguy&ecirc;n kem sẽ c&oacute; nhiều chất b&eacute;o hơn sinh tố l&agrave;m từ nước hoặc sữa chua kh&ocirc;ng b&eacute;o. C&ugrave;ng t&igrave;m hiểu xem uống sinh tố c&oacute; tốt cho bạn kh&ocirc;ng, bằng c&aacute;ch xem những lợi &iacute;ch tiềm t&agrave;ng m&agrave; ch&uacute;ng đem lại cho sức khỏe của bạn.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"3\">1. Sinh tố l&agrave; g&igrave; ?<\/span><\/span><\/h2>\n\n<a data-reader-unique-id=\"5\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/nuoc-ep-trai-cay-va-sinh-cai-nao-tot-hon-vi\">Sinh tố<\/b><\/span><\/a>&nbsp;l&agrave; một loại đồ uống dạng kem đặc, thường được pha trộn từ c&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y, rau, nước tr&aacute;i c&acirc;y, sữa chua, sữa đặc,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"7\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/cac-loai-hat-nhieu-canxi-vi\">c&aacute;c loại hạt<\/b><\/span><\/a>&nbsp;v&agrave; c&aacute;c loại sữa tươi kh&aacute;c.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố thường c&oacute; hai th&agrave;nh phần chủ yếu, một l&agrave;&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"10\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/rau-va-trai-cay-thien-voi-tre-em-vi\">rau hoặc tr&aacute;i c&acirc;y<\/b><\/span><\/a>, hai l&agrave; một loại chất lỏng đi k&egrave;m hoặc kem. Bạn c&oacute; thể t&ugrave;y &yacute; chế biến c&aacute;c loại sinh tố kh&aacute;c nhau t&ugrave;y thuộc theo &yacute; th&iacute;ch của m&igrave;nh. M&ugrave;i vị của c&aacute;c loại sinh tố kh&aacute;c nhau t&ugrave;y thuộc v&agrave;o th&agrave;nh phần v&agrave; c&aacute;ch chế biến, nhiều người th&iacute;ch th&ecirc;m đ&aacute; xay v&agrave;o th&agrave;nh phẩm cuối c&ugrave;ng để c&oacute; được độ s&aacute;nh lại m&aacute;t lạnh như một ly sữa lắc.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"12\">2. Th&agrave;nh phần của sinh tố<\/span><\/span><\/h2>\n\nBạn c&oacute; thể tận dụng c&aacute;c loại rau hoặc tr&aacute;i c&acirc;y tự trồng được hay c&oacute; thể mua ch&uacute;ng tại chợ hay c&aacute;c cửa h&agrave;ng. Nguy&ecirc;n liệu chế biến sinh tố rất đa dạng v&agrave; phong ph&uacute;:<\/span><\/span><\/p>\n\n<ul data-reader-unique-id=\"14\">\n\t<li data-reader-unique-id=\"15\"><a data-reader-unique-id=\"16\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/trai-cay-khi-nao-tot-nhat-vi\">Tr&aacute;i c&acirc;y<\/b><\/span><\/a>: C&aacute;c loại&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"18\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/qua-mong-la-gi-va-gom-nhung-loai-nao-vi\">quả mọng<\/b><\/span><\/a>, quả d&acirc;u, quả t&aacute;o,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"20\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/xoai-co-giam-can-khong-vi\">xo&agrave;i<\/b><\/span><\/a>, bơ,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"22\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/dua-co-tot-cho-phu-nu-vi\">dứa<\/b><\/span><\/a><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"24\">C&aacute;c loại rau<\/b>:&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"26\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/cai-xoan-kale-lam-mon-gi-ngon-nhat-vi\">Cải xoăn<\/b><\/span><\/a>,&nbsp;rau bin<\/b>a, dưa chuột, củ dền, s&uacute;p lơ, c&agrave; rốt...<\/span><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"29\">C&aacute;c loại hạt<\/b>:&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"31\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/hat-chia-co-giup-giam-can-vi\">Hạt chia<\/b><\/span><\/a>, hạt lanh, hạt c&acirc;y gai dầu,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"33\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/gia-tri-dinh-duong-cua-hat-hanh-nhan-vi\">hạnh nh&acirc;n<\/b><\/span><\/a>,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"35\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/bo-dau-phong-de-giam-can-co-hieu-qua-khong-vi\">bơ đậu phộng<\/b><\/span><\/a>, hạt &oacute;c ch&oacute;...<\/span><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"37\">C&aacute;c loại thảo mộc<\/b>:&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"39\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/nuoc-gung-loi-ich-va-rui-ro-vi\">Gừng<\/b><\/span><\/a>, quế, bột cacao,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"41\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/10-lua-chon-thay-tuyet-voi-cho-rau-mui-tay-vi\">m&ugrave;i t&acirc;y<\/b><\/span><\/a>, ng&ograve;, h&uacute;ng,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"43\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/rau-bac-ha-co-tac-dung-gi-vi\">bạc h&agrave;<\/b><\/span><\/a>...<\/span><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"45\">C&aacute;c chất bổ sung dinh dưỡng v&agrave; thảo dược<\/b>:&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"47\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/10-loi-ich-suc-khoe-cua-tao-xoan-spirulina-vi\">Tảo xoắn<\/b><\/span><\/a>, phấn ong, bột matcha, bột protein v&agrave; c&aacute;c chất bổ sung vitamin hoặc kho&aacute;ng chất dạng bột<\/span><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"49\">C&aacute;c loại chất lỏng<\/b>: Nước tr&agrave;, cafe, sữa kh&ocirc;ng đường, sữa c&oacute; đường, sữa nguy&ecirc;n kem, sữa t&aacute;ch b&eacute;o, nước dừa...<\/span><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"51\">Chất tạo ngọt<\/b>: Nước hoa quả &eacute;p,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"53\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/cong-dung-va-huong-dan-dung-mat-ong-dung-cach-vi\">mật ong<\/b><\/span><\/a>, siro, cỏ ngọt, kem...<\/span><\/span><\/li>\n\t<li data-reader-unique-id=\"55\">C&aacute;c loại kh&aacute;c<\/b>:&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"57\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/thanh-phan-dinh-duong-cua-sua-chua-vi\">Sữa chua<\/b><\/span><\/a>, ph&ocirc; mai, vani, yến mạch...<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"59\">3. C&aacute;c loại sinh tố<\/span><\/span><\/h2>\n\nSinh tố tr&aacute;i c&acirc;y<\/b>: Đ&uacute;ng như t&ecirc;n gọi của ch&uacute;ng, th&agrave;nh phần ch&iacute;nh trong loại sinh tố n&agrave;y thường c&oacute; &iacute;t nhất một hoặc nhiều hơn v&agrave;i loại tr&aacute;i c&acirc;y pha trộn với kem, sữa, đ&aacute; hay nước tr&aacute;i c&acirc;y<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố xanh<\/b>: Chỉ cần nghe đến từ xanh l&agrave; bạn sẽ nghĩ ngay đến c&aacute;c loại rau. V&agrave; đ&uacute;ng như vậy, th&agrave;nh phần chủ yếu l&agrave; c&aacute;c loại rau như đ&atilde; đề cập ở phần tr&ecirc;n c&ugrave;ng với nước tr&aacute;i c&acirc;y, mật ong hay một ch&uacute;t sữa. Nhưng với loại sinh tố n&agrave;y th&igrave; xu hướng rau sẽ nhiều hơn c&aacute;c loại sinh tố th&ocirc;ng thường, ch&uacute;ng sẽ chỉ chứa th&ecirc;m một ch&uacute;t hoa quả hay chất tạo ngọt.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố protein<\/b>: Với loại sinh tố n&agrave;y th&igrave; th&agrave;nh phần của ch&uacute;ng kh&ocirc;ng cố định với một loại thực phẩm n&agrave;o cả. Ch&uacute;ng c&oacute; thể c&oacute; rau, c&aacute;c loại hạt, hoa quả v&agrave; th&ecirc;m một ch&uacute;t sữa chua, pho m&aacute;t, mật ong...<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"\/datafiles\/22153\/upload\/files\/small_20210604_034145_398110_uong_sinh_to_1_max_1800x1800_jpg_6929c4d696.jpg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nUống sinh tố đem lại cho con người nhiều gi&aacute; trị dinh dưỡng<\/span><\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"74\">4. Lợi &iacute;ch sức khỏe<\/span><\/span><\/h2>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"75\">4.1. Lợi &iacute;ch ti&ecirc;u mỡ<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nUống sinh tố l&agrave; một c&aacute;ch&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"78\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/bi-quyet-giam-can-vi\">giảm c&acirc;n<\/b><\/span><\/a>&nbsp;kh&ocirc;ng cần nỗ lực. Bạn thậm ch&iacute; kh&ocirc;ng cần sử dụng ch&uacute;ng để thay thế bữa ăn nếu bạn kh&eacute;o l&eacute;o trong việc lựa chọn nguy&ecirc;n liệu. C&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y như&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"80\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/qua-mong-la-gi-va-gom-nhung-loai-nao-vi\">quả mọng<\/b><\/span><\/a>&nbsp;l&agrave; một vũ kh&iacute; giảm c&acirc;n b&iacute; mật. Điều n&agrave;y l&agrave; do flavonoid, đ&atilde; được chứng minh trong c&aacute;c nghi&ecirc;n cứu l&agrave; một trong những ch&igrave;a kh&oacute;a gi&uacute;p bạn kh&ocirc;ng tăng c&acirc;n.<\/span><\/span><\/p>\n\nNhiều người c&ograve;n tin rằng&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"83\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/an-qua-viet-quat-co-tot-khong-vi\">quả việt quất<\/b><\/span><\/a>&nbsp;c&ograve;n c&oacute; thể ngăn chặn c&aacute;c tế b&agrave;o mỡ ph&aacute;t triển.<\/span><\/span><\/p>\n\nĐể tận dụng tối đa khả năng đốt ch&aacute;y chất b&eacute;o từ sinh tố của bạn, h&atilde;y đảm bảo bổ sung nhiều&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"86\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/20-thuc-pham-giau-protein-ngon-mieng-de-vi\">thực phẩm gi&agrave;u protein<\/b><\/span><\/a>&nbsp;sẽ gi&uacute;p bạn c&oacute; cảm gi&aacute;c no.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"88\">4.2. Lợi &iacute;ch hydrat h&oacute;a<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nUống 6 - 8 cốc nước một ng&agrave;y theo khuyến nghị đối với bạn l&agrave; một kh&oacute; khăn nhưng chỉ với một ly sinh tố ngon miệng l&agrave; bạn đ&atilde; thực hiện được 1 phần của khuyến nghị đ&oacute; rồi.<\/span><\/span><\/p>\n\nBạn c&oacute; thể bổ sung lượng nước từ thức ăn hay đơn giản hơn từ v&agrave;i ly sinh tố, đặc biệt l&agrave; c&aacute;c loại sinh tố tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; sinh tố xanh. Để tăng lượng nước nhận được từ những ly sinh tố n&agrave;y, bạn h&atilde;y bắt đầu ly sinh tố đầu ti&ecirc;n với nước hoặc sữa bởi ch&uacute;ng gi&uacute;p hydrat h&oacute;a rất nhiều so với cafe. B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, sữa c&ograve;n gi&uacute;p tăng cường th&ecirc;m&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"92\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/co-the-nguoi\/canxi-43\">canxi<\/b><\/span><\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"94\">4.3. Cảm gi&aacute;c no l&acirc;u hơn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\n<a data-reader-unique-id=\"97\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/gia-tri-dinh-duong-tu-qua-bo-vi\">Quả bơ<\/b><\/span><\/a>&nbsp;l&agrave; một v&iacute; dụ về một loại sinh tố gi&uacute;p bạn no đến giờ ăn trưa v&agrave; hạn chế cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn vặt v&agrave; bạn chỉ cần nửa quả bơ để l&agrave;m được điều n&agrave;y. Bạn sẽ c&oacute; được một ly sinh tố kem đặc v&agrave; thơm ngon chứa đầy chất b&eacute;o l&agrave;nh mạnh, chất xơ v&agrave; protein.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"99\">4.4. Giảm cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nCh&iacute;nh bởi l&yacute; do sinh tố khiến bạn no l&acirc;u hơn n&ecirc;n ch&uacute;ng cũng khiến bạn &iacute;t th&egrave;m đồ ăn vặt hơn rất nhiều.<\/span><\/span><\/p>\n\nV&iacute; dụ, uống một ly sinh tố gi&agrave;u protein để bắt đầu ng&agrave;y mới l&agrave; c&aacute;ch ho&agrave;n hảo để ngăn cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn v&agrave; duy tr&igrave; cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn cho đến bữa ăn tiếp theo. Điều n&agrave;y sẽ gi&uacute;p &iacute;ch rất nhiều cho mục ti&ecirc;u giữ d&aacute;ng của bạn. Nếu bạn đang t&igrave;m kiếm c&aacute;ch dễ nhất để ti&ecirc;u thụ một lượng protein tốt th&igrave;&nbsp;rau bina<\/b>&nbsp;l&agrave; một trong những thứ tốt nhất để cho v&agrave;o sinh tố. Chủ yếu l&agrave; do n&oacute; chứa thylakoid l&agrave;m giảm cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn của bạn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"104\">4.5. Ti&ecirc;u h&oacute;a tốt hơn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nSinh tố xanh - Loại sinh tố kết hợp c&aacute;c loại rau l&aacute; xanh tươi như rau bina, cải xoăn,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"107\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/rau-can-tay-giup-gi-cho-co-ban-vi\">cần t&acirc;y<\/b><\/span><\/a>&nbsp;hoặc cải th&igrave;a. Đặc biệt, những loại rau xanh n&agrave;y l&agrave; thực phẩm c&oacute; t&iacute;nh kiềm n&ecirc;n ch&uacute;ng l&agrave; lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại sự kh&oacute; chịu của chứng&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"109\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/trao-nguoc-da-day-thuc-quan-nen-an-gi-va-kieng-an-gi-vi\">tr&agrave;o ngược axit<\/b><\/span><\/a>&nbsp;v&agrave;&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"111\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/o-nong-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-vi\">chứng ợ n&oacute;ng<\/b><\/span><\/a>.H&atilde;y thoải m&aacute;i bổ sung một số thực phẩm c&oacute; t&iacute;nh kiềm kh&aacute;c như c&agrave; rốt, d&acirc;u t&acirc;y v&agrave; quả việt quất để đạt được lợi &iacute;ch sức khỏe.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"113\">4.6. Ch&uacute;ng chứa đầy chất chống oxy h&oacute;a<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\n<a data-reader-unique-id=\"116\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/ban-co-nen-bo-sung-chat-chong-oxy-hoa-vi\">Chất chống oxy h&oacute;a<\/b><\/span><\/a>&nbsp;rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư, bệnh tim v&agrave; c&aacute;c bệnh mạn t&iacute;nh kh&aacute;c.<\/span><\/span><\/p>\n\nBạn c&oacute; thể bổ sung chất chống oxy h&oacute;a bằng c&aacute;ch th&ecirc;m một đến hai th&igrave;a c&agrave; ph&ecirc; bột tr&agrave; xanh matcha v&agrave;o sinh tố của bạn.<\/span><\/span><\/p>\n\nC&aacute;c loại thực phẩm gi&agrave;u chất chống oxy h&oacute;a kh&aacute;c m&agrave; bạn c&oacute; thể cho v&agrave;o sinh tố bao gồm nho, quả việt quất, rau xanh đậm v&agrave;&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"120\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/luong-calo-trong-khoai-lang-vi\">khoai lang<\/b><\/span><\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"\/datafiles\/22153\/upload\/files\/medium_20210604_034229_449814_uong_sinh_to_2_max_1800x1800_jpg_21d19888b0.jpg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\nUống sinh tố gi&uacute;p tăng khả năng miễn dịch<\/span><\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"133\">4.7. Tăng khả năng miễn dịch<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nTr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả l&agrave; nguồn cung cấp chất dinh dưỡng v&agrave; chất chống oxy h&oacute;a tuyệt vời để c&oacute; sức khỏe tốt nhưng một số loại được chứng minh l&agrave; gi&uacute;p tăng khả năng miễn dịch của bạn.Th&ecirc;m khoai lang v&agrave;o sinh tố của bạn kh&ocirc;ng chỉ l&agrave; một c&aacute;ch để l&agrave;m cho ch&uacute;ng c&oacute; hương vị đẹp mắt; beta-carotene trong khoai lang l&agrave; một chất tăng cường miễn dịch.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"136\">4.8. Ngủ ngon hơn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nVới những nguy&ecirc;n liệu ph&ugrave; hợp, sinh tố c&oacute; thể gi&uacute;p bạn c&oacute; một giấc ngủ ngon. C&aacute;c chất hỗ trợ giấc ngủ ngon kh&aacute;c bao gồm kiwi v&agrave; chuối. Th&ecirc;m một &iacute;t yến mạch nữa v&igrave; ch&uacute;ng chứa&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"139\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/tai-sao-co-can-magie-vi\">magie<\/b><\/span><\/a>&nbsp;v&agrave; canxi, được c&aacute;c nghi&ecirc;n cứu chứng minh l&agrave; c&oacute; lợi cho&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"141\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/cach-de-co-giac-ngu-ngon-vi\">giấc ngủ ngon<\/b><\/span><\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"143\">4.9. Sức khỏe l&agrave;n da<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nC&aacute;c nghi&ecirc;n cứu đ&atilde; chỉ ra rằng uống sinh tố l&agrave;m từ thực phẩm c&oacute; chứa carotenoids c&oacute; thể mang lại cho bạn một l&agrave;n da đẹp. Sinh tố b&iacute; đỏ hoặc xo&agrave;i l&agrave; một sự lựa chọn kh&aacute;c gi&uacute;p cải thiện l&agrave;n da của bạn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"146\">4.10. Thực phẩm được ti&ecirc;u h&oacute;a tốt hơn khi ở dạng lỏng<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nTi&ecirc;u thụ tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả ở dạng lỏng gi&uacute;p cơ thể bạn dễ d&agrave;ng ph&acirc;n hủy c&aacute;c chất dinh dưỡng v&agrave; ti&ecirc;u h&oacute;a ch&uacute;ng. Một số th&agrave;nh phần trong sinh tố c&oacute; thể rất tốt nếu bạn bị&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"149\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/benh\/hoi-chung-ruot-kich-thich-3045\">hội chứng ruột k&iacute;ch th&iacute;ch<\/b><\/span><\/a>&nbsp;v&agrave; c&aacute;c vấn đề ti&ecirc;u h&oacute;a kh&aacute;c.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"151\">4.11. Giải độc cơ thể<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nBởi v&igrave; sinh tố chứa rất nhiều th&agrave;nh phần bổ dưỡng, uống sinh tố c&oacute; thể l&agrave; một c&aacute;ch tuyệt vời gi&uacute;p giải độc cơ thể của bạn v&agrave; loại bỏ độc tố.<\/span><\/span><\/p>\n\nMột số loại tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả đặc biệt c&oacute; t&aacute;c dụng giải độc như tỏi,&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"155\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/an-du-du-chin-co-tot-khong-vi\">đu đủ<\/b><\/span><\/a>&nbsp;v&agrave; củ cải đường. Ch&uacute;ng c&oacute; thể gi&uacute;p l&agrave;m sạch m&aacute;u của bạn v&agrave; gi&uacute;p&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"157\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/gan-thai-doc-qua-duong-nao-vi\">gan thải độc<\/b><\/span><\/a>&nbsp;hiệu quả hơn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"159\">4.12. Tăng cường tr&iacute; n&atilde;o<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nC&aacute;c chất dinh dưỡng trong sinh tố tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả thường được cho l&agrave; gi&uacute;p tăng cường chức năng n&atilde;o của bạn v&agrave; gi&uacute;p đầu &oacute;c của bạn cảm thấy minh mẫn hơn.<\/span><\/span><\/p>\n\nUống sinh tố l&agrave; một c&aacute;ch tuyệt vời để dễ d&agrave;ng bổ sung nhiều tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả v&agrave;o th&oacute;i quen h&agrave;ng ng&agrave;y của bạn, gi&uacute;p bạn bổ sung&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"163\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/axit-beo-omega-3-la-gi-vi\">axit b&eacute;o omega-3<\/b><\/span><\/a>, từ đ&oacute; gi&uacute;p n&atilde;o của bạn hoạt động tốt hơn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"165\">4.13. Cảm thấy hạnh ph&uacute;c hơn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nBạn sẽ thường nghe mọi người n&oacute;i rằng họ cảm thấy vui vẻ v&agrave; tr&agrave;n đầy năng lượng hơn rất nhiều khi uống sinh tố v&agrave; điều n&agrave;y cũng c&oacute; thể tương tự với bạn.Ăn nhiều tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau củ trong ng&agrave;y gi&uacute;p bạn cảm thấy thoải m&aacute;i v&agrave; khiến bạn lạc quan hơn về cuộc sống - điều đ&oacute; đ&atilde; được khoa học chứng minh.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"168\">4.14. &Iacute;t bị trầm cảm hơn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nC&aacute;c nh&agrave; khoa học đ&atilde; chỉ ra rằng&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"171\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/axit-folic-co-trong-thuc-pham-nao-vi\">axit folic<\/b><\/span><\/a>&nbsp;c&oacute; thể gi&uacute;p điều trị chứng&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"173\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/benh\/tram-cam-2982\">trầm cảm<\/b><\/span><\/a>. V&igrave; vậy bạn c&oacute; thể th&ecirc;m c&aacute;c loại rau gi&agrave;u folate v&agrave;o sinh tố xanh của bạn nếu bạn đang c&oacute; t&acirc;m trạng k&eacute;m.&nbsp;C&aacute;c nguồn cung cấp axit folic tốt kh&aacute;c l&agrave; b&ocirc;ng cải xanh, tr&aacute;i c&acirc;y họ cam qu&yacute;t, chuối, đậu H&agrave; Lan v&agrave; rau bina.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"175\">4.15. Tăng cường hấp thụ canxi<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nSử dụng sinh tố l&agrave;m từ sữa l&agrave; một c&aacute;ch dễ d&agrave;ng để tăng lượng canxi của bạn, cũng như nhận được c&aacute;c vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất quan trọng.&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"178\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/co-the-nguoi\/canxi-43\">Canxi<\/b><\/span><\/a>&nbsp;l&agrave; một kho&aacute;ng chất c&oacute; vai tr&ograve; quan trọng cải thiện sức khỏe tốt v&agrave; đ&oacute;ng một số vai tr&ograve; quan trọng trong cơ thể.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"180\">4.16. Ph&ograve;ng chống một số bệnh ung thư<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nD&acirc;u t&acirc;y, việt quất v&agrave; nho l&agrave; nguồn cung cấp chất chống oxy h&oacute;a v&agrave; dinh dưỡng thực vật dồi d&agrave;o, cả hai đều c&oacute; t&aacute;c dụng bảo vệ chống lại bệnh tật. Đặc biệt, chất chống oxy h&oacute;a c&oacute; thể giải quyết&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"183\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/goc-tu-do-la-gi-va-anh-huong-toi-co-the-nhu-the-nao-vi\">c&aacute;c gốc tự do<\/b><\/span><\/a>&nbsp;v&agrave; đ&oacute;ng một vai tr&ograve; trong việc chống lại&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"185\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/ung-thu-la-gi-su-khac-biet-giua-te-bao-ung-thu-va-te-bao-binh-thuong-vi\">bệnh ung thư<\/b><\/span><\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"187\">4.17. Lượng chất xơ đầy đủ nhất<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nHầu hết c&aacute;c loại sinh tố l&agrave;m từ tr&aacute;i c&acirc;y đều l&agrave; nguồn cung cấp chất xơ dồi d&agrave;o. Bạn sẽ nhận được nhiều chất xơ nhất từ l&ecirc;, t&aacute;o, bơ, chuối, cam v&agrave; hầu hết c&aacute;c loại quả mọng. Tất cả đều chứa&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"190\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/nao-la-chat-xo-khong-hoa-tan-vi\">chất xơ kh&ocirc;ng h&ograve;a tan<\/b><\/span><\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"\/datafiles\/22153\/upload\/files\/small_20210604_034343_267044_uong_sinh_to_tac_du_max_1800x1800_jpg_214f8dfc6e.jpg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\nUống sinh tố c&oacute; thể thay thế một bữa ăn ch&iacute;nh để giảm c&acirc;n<\/span><\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"200\">4.18. X&acirc;y dựng xương chắc khỏe hơn<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nTr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau n&oacute;i chung c&oacute; li&ecirc;n quan đến sức khỏe xương tốt hơn. Khi bạn l&agrave;m sinh tố rau xanh, bạn đang tận hưởng một nguồn kho&aacute;ng chất tuyệt vời như magie, canxi v&agrave; phốt pho - tất cả đều gi&uacute;p xương chắc khỏe hơn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"203\">4.19. Gi&uacute;p ngăn ngừa bệnh tim<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nMột điểm cộng thực sự lớn cho việc ph&aacute;t triển th&oacute;i quen sinh tố thường xuy&ecirc;n đ&oacute; l&agrave; cơ hội để sống khỏe mạnh l&acirc;u hơn.Một trong những lợi &iacute;ch của việc ti&ecirc;u thụ nhiều tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả l&agrave; giảm nguy cơ mắc&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"206\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/cac-benh-tim-mach-chuyen-hoa-vi\">bệnh tim mạch chuyển h&oacute;a<\/b><\/span><\/a>.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"209\">4.20. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nUống sinh tố c&oacute; thể gi&uacute;p bạn giảm nguy cơ mắc&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"212\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/benh-tieu-duong-type-2-nguyen-nhan-bien-chung-nguy-hiem-doi-tuong-de-mac-nhat-vi\">bệnh tiểu đường loại 2<\/b><\/span><\/a>. C&aacute;c nghi&ecirc;n cứu đ&atilde; gợi &yacute; rằng ti&ecirc;u thụ nhiều loại tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau quả kh&aacute;c nhau c&oacute; thể l&agrave;m giảm yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - đặc biệt l&agrave; sinh tố xanh với c&aacute;c loại rau c&oacute; l&aacute; m&agrave;u xanh đậm.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h3 data-reader-unique-id=\"214\">4.21. C&acirc;n bằng nội tiết tố<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n\nMột trong những lợi &iacute;ch &iacute;t hơn của việc uống sinh tố l&agrave;nh mạnh bao gồm khả năng&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"217\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/cach-tu-nhien-de-can-bang-noi-tiet-vi\">c&acirc;n bằng nội tiết tố<\/b><\/span><\/a>&nbsp;của bạn với c&aacute;c th&agrave;nh phần ph&ugrave; hợp - v&agrave; đ&acirc;y l&agrave; một tin tuyệt vời nếu bạn l&agrave; nữ.<\/span><\/span><\/p>\n\nĐể l&agrave;m điều n&agrave;y một c&aacute;ch hiệu quả, sinh tố của bạn cần phải chứa chất b&eacute;o l&agrave;nh mạnh như bơ v&agrave; dầu dừa, v&agrave; b&ocirc;ng cải xanh (gi&uacute;p c&acirc;n bằng lượng&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"220\" href=\"https:\/\/www.vinmec.com\/vie\/bai-viet\/estrogen-la-gi-va-co-vai-tro-gi-vi\">estrogen<\/b><\/span><\/a>). Sau đ&oacute; sẽ gi&uacute;p duy tr&igrave; mức độ collagen của bạn v&agrave; gi&uacute;p da của bạn tự phục hồi nhanh ch&oacute;ng hơn.<\/span><\/span><\/p>\n\nUống sinh tố c&oacute; thể thay thế một bữa ăn ch&iacute;nh nếu bạn muốn giảm c&acirc;n hay l&agrave; một bữa ăn phụ trong ng&agrave;y t&ugrave;y thuộc v&agrave;o sở th&iacute;ch hay chế độ ăn uống m&agrave; bạn đang theo đuổi. Dinh dưỡng m&agrave; ch&uacute;ng mang lại cho bạn phụ thuộc phần lớn v&agrave;o th&agrave;nh phần m&agrave; bạn chọn để chế biến ch&uacute;ng.<\/span><\/span><\/p>\n\nNhững ly sinh tố bổ dưỡng nhất được chế biến từ những thực phẩm to&agrave;n phần như tr&aacute;i c&acirc;y, rau củ, sữa chua, c&aacute;c chế phẩm từ sữa kh&aacute;c. Ch&uacute;ng đặc biệt dễ chế biến v&agrave; kh&ocirc;ng l&agrave;m mất qu&aacute; nhiều thời gian cũng như c&ocirc;ng sức của bạn. Nếu bạn đang t&igrave;m kiếm một c&aacute;ch s&aacute;ng tạo để tăng lượng tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau của m&igrave;nh, sinh tố c&oacute; thể l&agrave; c&aacute;ch để bạn lựa chọn. V&agrave; cũng bởi v&igrave; ch&uacute;ng thực sự tốt cho sức khỏe của bạn nữa.<\/span><\/span><\/p>\n\nNguồn tham khảo:<\/b>&nbsp;healthline.com<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/small_20210604_034343_267044_uong_sinh_to_tac_du_max_1800x1800_jpg_214f8dfc6e.jpg?t=1734171592","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/small_20210604_034343_267044_uong_sinh_to_tac_du_max_1800x1800_jpg_214f8dfc6e.jpg?t=1763709800","tags":["sinh tố","smoothie","sinh tố trái cây","giá trị của sinh tố","lợi ích của sinh tố","giá trị dinh dưỡng của sinh tố"],"count_view":318,"seo_name":"sinh-to-co-tot-cho-ban-khong","date_update":1733998638,"date_created_format":1734171844,"meta_title":"Sinh tố có tốt cho bạn không","meta_desc":"","meta_keyword":"sinh tố, smoothie, sinh tố trái cây, giá trị của sinh tố, lợi ích của sinh tố, giá trị dinh dưỡng của sinh tố","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/sinh-to-co-tot-cho-ban-khong"},{"id":641001,"name":"7 Loại đồ uống giúp giảm mỡ máu","desc":"","content":"&nbsp;<\/p>\n\n<meta charset=\"UTF-8\" \/>7 loại đồ uống gi&uacute;p giảm mỡ m&aacute;u<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"subheadElement\">(D&acirc;n tr&iacute;) - Nhiều loại đồ uống kh&aacute;c nhau, bao gồm tr&agrave; xanh, nước đậu n&agrave;nh, nước &eacute;p c&agrave; chua&hellip; c&oacute; chứa c&aacute;c hợp chất c&oacute; thể gi&uacute;p giảm hoặc kiểm so&aacute;t mức cholesterol.<\/span><\/span><\/h2>\n\nCholesterol l&agrave; một loại chất b&eacute;o m&agrave; cơ thể sử dụng để tạo ra c&aacute;c tế b&agrave;o v&agrave; hormone. Lipoprotein mật độ cao (HDL) v&agrave; lipoprotein mật độ thấp (LDL) l&agrave; hai loại cholesterol kh&aacute;c nhau.<\/span><\/span><\/p>\n\nHDL l&agrave; loại cholesterol tốt v&agrave; bạn n&ecirc;n tăng loại cholesterol n&agrave;y để c&oacute;&nbsp;<\/span><a data-auto-link-id=\"613281f9fb044100119a146d\" data-content-name=\"article-content-autolink\" data-content-piece=\"article-content-autolink_613281f9fb044100119a146d\" data-content-target=\"\/suc-khoe\/7-loai-do-uong-de-lam-tai-nha-giup-giam-mo-mau-20240414100629596.htm\" data-reader-unique-id=\"3\" data-track-content=\"\" href=\"https:\/\/dantri.com.vn\/suc-khoe.htm\">sức khỏe<\/span><\/a>&nbsp;tối ưu. Ngược lại, LDL l&agrave; loại cholesterol xấu v&agrave; mức độ n&agrave;y thấp hơn c&oacute; thể gi&uacute;p cải thiện sức khỏe. Ngo&agrave;i ra, đồ uống l&agrave;m tăng mức HDL hoặc giảm LDL c&oacute; thể hữu &iacute;ch.<\/span><\/span><\/p>\n\nKhi mức cholesterol ở mức vượt qu&aacute; ngưỡng, n&oacute; sẽ l&agrave;m tăng nguy cơ mắc c&aacute;c t&igrave;nh trạng sức khỏe nghi&ecirc;m trọng, chẳng hạn như đột quỵ hoặc đau tim. Tuy nhi&ecirc;n, mức độ tối ưu c&oacute; thể kh&aacute;c nhau giữa mọi người.<\/span><\/span><\/p>\n\nDưới đ&acirc;y l&agrave; 7 loại đồ uống tốt nhất để cải thiện cholesterol:<\/span><\/span><\/p>\n\n1. Nước đậu n&agrave;nh<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTheo&nbsp;Medical News Today<\/em>, đậu n&agrave;nh c&oacute; &iacute;t chất b&eacute;o b&atilde;o h&ograve;a. Thay thế chất b&eacute;o b&atilde;o h&ograve;a bằng c&aacute;c sản phẩm từ đậu n&agrave;nh c&oacute; thể gi&uacute;p giảm hoặc kiểm so&aacute;t mức cholesterol.<\/span><\/span><\/p>\n\nCơ quan Quản l&yacute; Thực phẩm v&agrave; Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị ti&ecirc;u thụ 25 gram protein đậu n&agrave;nh mỗi ng&agrave;y như một phần của chế độ ăn &iacute;t chất b&eacute;o b&atilde;o h&ograve;a v&agrave; cholesterol để gi&uacute;p giảm nguy cơ mắc bệnh tim.<\/span><\/span><\/p>\n\nNgo&agrave;i ra, tốt nhất n&ecirc;n ti&ecirc;u thụ đậu n&agrave;nh ở dạng nguy&ecirc;n hạt v&agrave; được chế biến tối thiểu với &iacute;t hoặc kh&ocirc;ng th&ecirc;m đường, muối v&agrave; chất b&eacute;o.<\/span><\/span><\/p>\n\nTổ chức Heart UK khuyến nghị n&ecirc;n ti&ecirc;u thụ 2-3 khẩu phần thực phẩm hoặc đồ uống l&agrave;m từ đậu n&agrave;nh mỗi ng&agrave;y, với một khẩu phần tương đương 250ml sữa đậu n&agrave;nh. Mọi người c&oacute; thể kiểm tra nh&atilde;n th&ocirc;ng tin dinh dưỡng tr&ecirc;n đồ uống đậu n&agrave;nh để kiểm tra xem ch&uacute;ng chứa bao nhi&ecirc;u protein đậu n&agrave;nh.<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure contenteditable=\"false\" data-reader-unique-id=\"13\"><img alt=\"7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm mỡ máu - 1\" data-content-name=\"article-content-image\" data-content-piece=\"article-content-image_1201018\" data-content-target=\"\/suc-khoe\/7-loai-do-uong-de-lam-tai-nha-giup-giam-mo-mau-20240414100629596.htm\" data-height=\"1467\" data-ll-status=\"loaded\" data-original=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/Q8TM7WwrAB8DyDOkHZR5x5qY9UU=\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg\" data-photo-id=\"1201018\" data-reader-unique-id=\"14\" data-src=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/zalvzGFG9eb-fGc2TuoRqXfOGWA=\/thumb_w\/1020\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/zalvzGFG9eb-fGc2TuoRqXfOGWA=\/thumb_w\/1020\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg 1x, https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/cSGi0Iee2VbaOxx7AL8FkTlO4lU=\/thumb_w\/1360\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg 2x\" data-track-content=\"\" data-width=\"2200\" src=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/Q8TM7WwrAB8DyDOkHZR5x5qY9UU=\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg\" srcset=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/zalvzGFG9eb-fGc2TuoRqXfOGWA=\/thumb_w\/1020\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg 1x, https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/cSGi0Iee2VbaOxx7AL8FkTlO4lU=\/thumb_w\/1360\/2020\/12\/22\/cachua-1608649814489.jpg 2x\" title=\"7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm mỡ máu - 1\" \/>\n<figcaption data-reader-unique-id=\"15\">\nC&agrave; chua l&agrave; loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe (Ảnh: Istock).<\/p>\n<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n2. Nước &eacute;p c&agrave; chua<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nC&agrave; chua rất gi&agrave;u hợp chất gọi l&agrave; lycopene, c&oacute; thể cải thiện mức lipid v&agrave; giảm cholesterol LDL. Nghi&ecirc;n cứu cho thấy chế biến c&agrave; chua th&agrave;nh nước &eacute;p l&agrave;m tăng h&agrave;m lượng lycopene của ch&uacute;ng. Nước &eacute;p c&agrave; chua cũng rất gi&agrave;u chất xơ l&agrave;m giảm cholesterol v&agrave; niacin.<\/span><\/span><\/p>\n\nMột nghi&ecirc;n cứu năm 2019 cho thấy nước &eacute;p c&agrave; chua kh&ocirc;ng muối gi&uacute;p cải thiện mức cholesterol LDL trong huyết thanh ở 260 người trưởng th&agrave;nh ở Nhật Bản trong một năm.<\/span><\/span><\/p>\n\n3. Sinh tố qu<\/strong>ả mọng<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNhiều loại quả mọng rất gi&agrave;u chất chống oxy h&oacute;a v&agrave; chất xơ, c&oacute; thể gi&uacute;p giảm mức cholesterol. Đặc biệt, anthocyanin, một chất chống oxy h&oacute;a mạnh mẽ trong quả mọng, c&oacute; thể gi&uacute;p cải thiện mức cholesterol. Quả mọng cũng c&oacute; &iacute;t calo v&agrave; chất b&eacute;o.<\/span><\/span><\/p>\n\nĐể bổ sung c&aacute;c loại quả mọng v&agrave;o chế độ ăn uống, mọi người c&oacute; thể l&agrave;m sinh tố quả mọng bằng c&aacute;ch trộn hai nắm - khoảng 80gr - của bất kỳ loại quả mọng n&agrave;o. Kết hợp c&aacute;c loại quả mọng với 1\/2 cốc sữa hoặc sữa chua &iacute;t b&eacute;o v&agrave; 1\/2 cốc nước lạnh.<\/span><\/span><\/p>\n\nV&iacute; dụ về c&aacute;c loại quả mọng bao gồm d&acirc;u t&acirc;y, quả việt quất, d&acirc;u đen, quả m&acirc;m x&ocirc;i&hellip;<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure contenteditable=\"false\" data-reader-unique-id=\"36\"><img alt=\"7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm mỡ máu - 2\" data-adbro-processed=\"true\" data-content-name=\"article-content-image\" data-content-piece=\"article-content-image_2917441\" data-content-target=\"\/suc-khoe\/7-loai-do-uong-de-lam-tai-nha-giup-giam-mo-mau-20240414100629596.htm\" data-height=\"3326\" data-ll-status=\"loaded\" data-original=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/nHYdFv_jGVZVa7V0MvefYlL33ug=\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg\" data-photo-id=\"2917441\" data-reader-unique-id=\"37\" data-src=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/ts362cTTXkUyDzZ83CR1x4h1Vpo=\/thumb_w\/1020\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/ts362cTTXkUyDzZ83CR1x4h1Vpo=\/thumb_w\/1020\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg 1x, https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/YLWjXUfO2e4pnzjVdBq7n4RVnnA=\/thumb_w\/1360\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg 2x\" data-track-content=\"\" data-width=\"3024\" src=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/nHYdFv_jGVZVa7V0MvefYlL33ug=\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg\" srcset=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/ts362cTTXkUyDzZ83CR1x4h1Vpo=\/thumb_w\/1020\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg 1x, https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/YLWjXUfO2e4pnzjVdBq7n4RVnnA=\/thumb_w\/1360\/2024\/04\/14\/img6068-1713097683445.jpg 2x\" title=\"7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm mỡ máu - 2\" \/>\n<figcaption data-reader-unique-id=\"38\">\n&nbsp;<\/p>\n<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\n4. Đồ<\/strong>&nbsp;uống từ cacao<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nCa cao l&agrave; th&agrave;nh phần ch&iacute;nh trong s&ocirc;c&ocirc;la đen. N&oacute; chứa chất chống oxy h&oacute;a m&agrave; c&aacute;c b&aacute;c sĩ gọi l&agrave; flavanol c&oacute; thể cải thiện mức cholesterol. Theo đ&aacute;nh gi&aacute; năm 2022, c&aacute;c sản phẩm ca cao c&oacute; thể l&agrave;m giảm LDL v&agrave; cholesterol to&agrave;n phần, mặc d&ugrave; ch&uacute;ng c&oacute; thể kh&ocirc;ng ảnh hưởng đ&aacute;ng kể đến mức cholesterol HDL.<\/span><\/span><\/p>\n\nTuy nhi&ecirc;n, đồ uống chứa s&ocirc;c&ocirc;la đ&atilde; qua chế biến c&oacute; thể c&oacute; h&agrave;m lượng chất b&eacute;o b&atilde;o h&ograve;a cao. Mọi người c&oacute; thể muốn hạn chế s&ocirc;c&ocirc;la c&oacute; th&ecirc;m đường, muối v&agrave; chất b&eacute;o.<\/span><\/span><\/p>\n\n5. Tr&agrave; xanh<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTr&agrave; xanh chứa catechin v&agrave; c&aacute;c hợp chất chống oxy h&oacute;a kh&aacute;c dường như gi&uacute;p giảm mức LDL v&agrave; cholesterol to&agrave;n phần.<\/span><\/span><\/p>\n\nC&aacute;c nh&agrave; nghi&ecirc;n cứu trong một nghi&ecirc;n cứu năm 2020 đ&atilde; kiểm tra t&aacute;c động của epigallocatechin gallate (EGCG), một chất chống oxy h&oacute;a c&oacute; lợi kh&aacute;c trong tr&agrave; xanh, tr&ecirc;n m&ocirc; h&igrave;nh người, động vật v&agrave; in vitro (trong ph&ograve;ng th&iacute; nghiệm).<\/span><\/span><\/p>\n\nTrong m&ocirc; h&igrave;nh con người, c&aacute;c nh&agrave; nghi&ecirc;n cứu li&ecirc;n quan đến việc ti&ecirc;u thụ tr&agrave; xanh nhiều hơn với mức cholesterol LDL thấp hơn. Trong m&ocirc; h&igrave;nh động vật, EGCG l&agrave;m giảm nồng độ enzyme nhất định v&agrave; giảm mức cholesterol LDL.<\/span><\/span><\/p>\n\nTheo nghi&ecirc;n cứu trong một b&agrave;i đ&aacute;nh gi&aacute; năm 2021, tr&agrave; đen cũng c&oacute; thể c&oacute; t&aacute;c dụng t&iacute;ch cực đối với cholesterol.<\/span><\/span><\/p>\n\n6. Nước uống yến mạch<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nYến mạch chứa beta-glucans, tạo ra chất giống như gel trong ruột v&agrave; tương t&aacute;c với muối mật. Những chất xơ h&ograve;a tan n&agrave;y c&oacute; thể ức chế sự hấp thụ cholesterol v&agrave; gi&uacute;p giảm mức cholesterol.<\/span><\/span><\/p>\n\nMột đ&aacute;nh gi&aacute; năm 2018 cho thấy đồ uống từ yến mạch, chẳng hạn như sữa yến mạch, c&oacute; thể gi&uacute;p giảm cholesterol nhất qu&aacute;n hơn so với c&aacute;c sản phẩm yến mạch dạng rắn. Một ly sữa yến mạch 250ml c&oacute; thể cung cấp 1gr beta-glucans.<\/span><\/span><\/p>\n\nMọi người cũng c&oacute; thể kiểm tra nh&atilde;n đồ uống yến mạch để đảm bảo ch&uacute;ng c&oacute; chứa beta-glucans, chất n&agrave;y c&oacute; thể xuất hiện như một phần của th&ocirc;ng tin về chất xơ v&agrave; lượng ch&uacute;ng chứa trong mỗi khẩu phần.<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure contenteditable=\"false\" data-reader-unique-id=\"56\"><img alt=\"7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm mỡ máu - 3\" data-adbro-processed=\"true\" data-adbro-slot=\"f4c17213-f08f-46f6-8d8e-821ee825cc1c\" data-content-name=\"article-content-image\" data-content-piece=\"article-content-image_2916980\" data-content-target=\"\/suc-khoe\/7-loai-do-uong-de-lam-tai-nha-giup-giam-mo-mau-20240414100629596.htm\" data-height=\"656\" data-ll-status=\"loaded\" data-original=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/NfnptVG-AFLyoClUJYWD0SjZ3gs=\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg\" data-photo-id=\"2916980\" data-reader-unique-id=\"57\" data-src=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/7fF7NDx3UcgN68hUU-XAid9p_R4=\/thumb_w\/1020\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/7fF7NDx3UcgN68hUU-XAid9p_R4=\/thumb_w\/1020\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg 1x, https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/Iw1-bIjlAmTT4tawtOfJzfsB6iI=\/thumb_w\/1360\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg 2x\" data-track-content=\"\" data-width=\"920\" src=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/NfnptVG-AFLyoClUJYWD0SjZ3gs=\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg\" srcset=\"https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/7fF7NDx3UcgN68hUU-XAid9p_R4=\/thumb_w\/1020\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg 1x, https:\/\/cdnphoto.dantri.com.vn\/Iw1-bIjlAmTT4tawtOfJzfsB6iI=\/thumb_w\/1360\/2024\/04\/14\/caiboxoi-1713063826016.jpg 2x\" title=\"7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm mỡ máu - 3\" \/><\/span><\/span>\n\n<figcaption data-reader-unique-id=\"58\">\nTrong số c&aacute;c loại rau l&aacute; xanh th&igrave; cải b&oacute; x&ocirc;i l&agrave; loại gi&agrave;u chất dinh dưỡng nhất (Ảnh: N.P).<\/span><\/span><\/p>\n<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n7. Sinh tố sữa thực vật<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNhiều loại sữa thực vật c&oacute; chứa c&aacute;c th&agrave;nh phần c&oacute; thể gi&uacute;p giảm hoặc kiểm so&aacute;t mức cholesterol. Mọi người c&oacute; thể l&agrave;m m&oacute;n sinh tố cơ bản bằng sữa đậu n&agrave;nh hoặc sữa yến mạch.<\/span><\/span><\/p>\n\nBạn c&oacute; thể l&agrave;m sinh tố đậu n&agrave;nh hoặc yến mạch bằng c&aacute;ch trộn 250ml sữa đậu n&agrave;nh hoặc sữa yến mạch với c&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y hoặc rau quả l&agrave;m giảm cholesterol, chẳng hạn như 1 quả chuối, 1 nắm nho hoặc mận, 1 l&aacute;t xo&agrave;i hoặc dưa, 2 quả mận nhỏ, 1 ch&eacute;n cải xoăn, rau bina non hoặc củ cải Thụy Sĩ, 2\/3 ch&eacute;n b&iacute; ng&ocirc; xay nhuyễn.<\/span><\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/2.jpg?t=1541587157","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/2.jpg?t=1763709791","tags":"","count_view":344,"seo_name":"7-loai-do-uong-giup-giam-mo-mau","date_update":1713146463,"date_created_format":1713146864,"meta_title":"7 Loại đồ uống làm giảm mỡ máu","meta_desc":"","meta_keyword":"Sinh tố, cà chua, dâu tây, mỡ máu, tim mạch","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/7-loai-do-uong-giup-giam-mo-mau"},{"id":395133,"name":"Ly sinh tố xanh nạp collagen dồi dào như suối, da đẹp như chăm đi spa!","desc":"SINH TỐ BƠ - &quot;LY NƯỚC XANH THẦN KỲ&quot;<\/span><\/strong><\/p>\n","content":"<h2>H&atilde;y thử duy tr&igrave; th&oacute;i quen uống &quot;ly xanh&quot; n&agrave;y mỗi s&aacute;ng, v&agrave; bạn sẽ bất ngờ khi thấy da&nbsp;&quot;đẹp hết &yacute;&quot;!<\/span><\/span><\/h2>\n\nNếu c&oacute; một m&oacute;n ngon vừa dễ l&agrave;m, lại c&oacute; thể mang đến l&agrave;n da căng mịn, ẩm mượt như vừa bước ra khỏi spa th&igrave; chắc chắn phải kể đến sinh tố bơ - &quot;ly nước xanh thần kỳ&quot; đang được nhiều t&iacute;n đồ l&agrave;m đẹp truyền tai nhau. Kh&ocirc;ng chỉ l&agrave; m&oacute;n uống m&aacute;t lạnh l&yacute; tưởng cho ng&agrave;y h&egrave;, sinh tố bơ kết hợp c&ugrave;ng sữa chua v&agrave; mật ong c&ograve;n l&agrave; &quot;vũ kh&iacute; b&iacute; mật&quot; gi&uacute;p bổ sung collagen tự nhi&ecirc;n, l&agrave;m mềm da v&agrave; giảm r&otilde; rệt c&aacute;c dấu hiệu l&atilde;o h&oacute;a chỉ sau v&agrave;i tuần duy tr&igrave; đều đặn.<\/span><\/span><\/p>\n\nBơ từ l&acirc;u đ&atilde; nổi tiếng l&agrave; loại tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave;ng trong l&agrave;ng skincare nhờ h&agrave;m lượng&nbsp;vitamin E dồi d&agrave;o, chất b&eacute;o kh&ocirc;ng b&atilde;o h&ograve;a (omega-9), c&ugrave;ng nhiều chất chống oxy h&oacute;a c&oacute; lợi cho l&agrave;n da. Những dưỡng chất n&agrave;y kh&ocirc;ng chỉ hỗ trợ sản sinh collagen m&agrave; c&ograve;n c&oacute; khả năng&nbsp;giữ ẩm s&acirc;u, gi&uacute;p da kh&ocirc;ng bị kh&ocirc; r&aacute;p, bong tr&oacute;c - một trong những nguy&ecirc;n nh&acirc;n h&agrave;ng đầu g&acirc;y nếp nhăn. Khi kết hợp c&ugrave;ng&nbsp;sữa chua - gi&agrave;u men vi sinh v&agrave; axit lactic gi&uacute;p l&agrave;m dịu v&agrave; l&agrave;m s&aacute;ng da&nbsp;- c&ugrave;ng một ch&uacute;t&nbsp;mật ong nguy&ecirc;n chất kh&aacute;ng khuẩn, dưỡng ẩm tự nhi&ecirc;n, c&ocirc;ng thức sinh tố n&agrave;y trở th&agrave;nh &quot;combo ho&agrave;n hảo&quot; cho một l&agrave;n da vừa mịn m&agrave;ng, vừa khỏe khoắn từ b&ecirc;n trong.<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure type=\"Photo\">\n<a data-fancybox=\"img-lightbox\" data-fancybox-group=\"img-lightbox\" href=\"https:\/\/kenh14cdn.com\/203336854389633024\/2025\/6\/26\/1ffa7d55d95cfa4e95b5f7df28970d4f-1750864112616-17508641132941585823306-1750907512380-1750907514551347969339.jpg\" title=\"\"><img alt=\"Ly sinh tố xanh nạp collagen dồi dào như suối, da đẹp như chăm đi spa!- Ảnh 1.\" data-author=\"\" data-original=\"https:\/\/kenh14cdn.com\/203336854389633024\/2025\/6\/26\/1ffa7d55d95cfa4e95b5f7df28970d4f-1750864112616-17508641132941585823306-1750907512380-1750907514551347969339.jpg\" h=\"921\" height=\"921\" id=\"img_164276034322378752\" loading=\"lazy\" photoid=\"164276034322378752\" rel=\"lightbox\" src=\"https:\/\/kenh14cdn.com\/203336854389633024\/2025\/6\/26\/1ffa7d55d95cfa4e95b5f7df28970d4f-1750864112616-17508641132941585823306-1750907512380-1750907514551347969339.jpg\" title=\"Ly sinh tố xanh nạp collagen dồi dào như suối, da đẹp như chăm đi spa!- Ảnh 1.\" type=\"photo\" w=\"735\" width=\"735\" \/><\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/figure>\n\nC&aacute;ch pha chế m&oacute;n sinh tố &quot;xanh mướt đẹp da&quot; n&agrave;y cũng cực kỳ đơn giản, chỉ mất đ&uacute;ng 5 ph&uacute;t mỗi s&aacute;ng. Bạn chỉ cần chuẩn bị:<\/span><\/span><\/p>\n\n- &frac12; quả bơ ch&iacute;n (n&ecirc;n chọn bơ s&aacute;p để sinh tố đặc v&agrave; b&eacute;o).<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 hũ sữa chua kh&ocirc;ng đường.<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a mật ong nguy&ecirc;n chất.<\/span><\/span><\/p>\n\n- 100ml sữa hạt (hoặc sữa tươi kh&ocirc;ng đường t&ugrave;y khẩu vị) Cho tất cả nguy&ecirc;n liệu v&agrave;o m&aacute;y xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp thật mịn. C&oacute; thể th&ecirc;m đ&aacute; nếu th&iacute;ch uống lạnh hoặc để trong tủ m&aacute;t 10 ph&uacute;t rồi thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n\nĐiều đặc biệt khiến sinh tố bơ trở th&agrave;nh lựa chọn y&ecirc;u th&iacute;ch của nhiều người ch&iacute;nh l&agrave;&nbsp;cảm gi&aacute;c hiệu quả gần như tức th&igrave;. Chỉ sau v&agrave;i ng&agrave;y uống đều đặn, bạn sẽ cảm nhận r&otilde; l&agrave;n da mềm hơn, kh&ocirc;ng c&ograve;n kh&ocirc; căng sau khi rửa mặt, v&ugrave;ng m&ocirc;i v&agrave; m&aacute; cũng trở n&ecirc;n mịn m&agrave;ng hơn thấy r&otilde;. Duy tr&igrave; khoảng 2&ndash;3 tuần, bạn sẽ thấy&nbsp;da đều m&agrave;u, lỗ ch&acirc;n l&ocirc;ng nhỏ lại v&agrave; đặc biệt l&agrave; giảm r&otilde; c&aacute;c r&atilde;nh nhăn mờ ở kh&oacute;e miệng, tr&aacute;n.<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure type=\"Photo\">\n<a data-fancybox=\"img-lightbox\" data-fancybox-group=\"img-lightbox\" href=\"https:\/\/kenh14cdn.com\/203336854389633024\/2025\/6\/26\/dee5cd7558a8df6498d777fc863a2992-1750864157523-175086415776316754584-1750907516589-17509075170181339610988.jpg\" title=\"\"><img alt=\"Ly sinh tố xanh nạp collagen dồi dào như suối, da đẹp như chăm đi spa!- Ảnh 2.\" data-author=\"\" data-original=\"https:\/\/kenh14cdn.com\/203336854389633024\/2025\/6\/26\/dee5cd7558a8df6498d777fc863a2992-1750864157523-175086415776316754584-1750907516589-17509075170181339610988.jpg\" h=\"975\" height=\"975\" id=\"img_164276122002206720\" loading=\"lazy\" photoid=\"164276122002206720\" rel=\"lightbox\" src=\"https:\/\/kenh14cdn.com\/203336854389633024\/2025\/6\/26\/dee5cd7558a8df6498d777fc863a2992-1750864157523-175086415776316754584-1750907516589-17509075170181339610988.jpg\" title=\"Ly sinh tố xanh nạp collagen dồi dào như suối, da đẹp như chăm đi spa!- Ảnh 2.\" type=\"photo\" w=\"650\" width=\"650\" \/><\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/figure>\n\nKh&ocirc;ng chỉ tốt cho da, c&ocirc;ng thức n&agrave;y c&ograve;n hỗ trợ ti&ecirc;u h&oacute;a, tăng năng lượng v&agrave;o buổi s&aacute;ng, rất ph&ugrave; hợp cho những ai muốn giữ d&aacute;ng m&agrave; vẫn muốn bổ sung đủ dưỡng chất. Bơ v&agrave; sữa chua kết hợp tạo cảm gi&aacute;c no l&acirc;u, lại gi&uacute;p ổn định đường huyết v&agrave; cải thiện l&agrave;n da theo thời gian. Ngo&agrave;i ra, mật ong gi&uacute;p tăng sức đề kh&aacute;ng, hỗ trợ giấc ngủ s&acirc;u &ndash; yếu tố kh&ocirc;ng thể thiếu cho l&agrave;n da đẹp.<\/span><\/span><\/p>\n\nMột mẹo nhỏ nếu bạn muốn tăng th&ecirc;m hiệu quả l&agrave;m đẹp: c&oacute; thể th&ecirc;m v&agrave;o &frac12; quả chuối để tăng độ ngọt tự nhi&ecirc;n v&agrave; th&ecirc;m potassium &ndash; một loại kho&aacute;ng chất cũng c&oacute; t&aacute;c dụng giữ nước cho tế b&agrave;o da. Những h&ocirc;m bận rộn, chỉ cần mang theo ly sinh tố n&agrave;y l&agrave; đủ để &quot;đ&aacute;nh thức&quot; cả l&agrave;n da lẫn tinh thần.<\/span><\/span><\/p>\n\n(Theo Phụ Nữ Số)<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/1ffa7d55d95cfa4e95b5f7df28970d4f-1750864112616-17508641132941585823306-1750907512380-1750907514551347969339.jpg?t=1751015671","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/1ffa7d55d95cfa4e95b5f7df28970d4f-1750864112616-17508641132941585823306-1750907512380-1750907514551347969339.jpg?t=1763709791","tags":["sinh tố bơ","sinh tố","sinh tố trái cây tươi","đẹp da","Máy xay sinh tố","Máy xay sinh tố công nghiệp","máy xay công suất lớn"],"count_view":1095,"seo_name":"ly-sinh-to-xanh-nap-collagen-doi-dao-nhu-suoi-da-dep-nhu-cham-di-spa","date_update":1750927513,"date_created_format":1563266840,"meta_title":"sinh tố bơ","meta_desc":"","meta_keyword":"sinh tố bơ, sinh tố, sinh tố trái cây tươi, đẹp da, Máy xay sinh tố, Máy xay sinh tố công nghiệp, máy xay công suất lớn","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/ly-sinh-to-xanh-nap-collagen-doi-dao-nhu-suoi-da-dep-nhu-cham-di-spa"},{"id":637587,"name":"6 loại đồ uống tốt nhất để bổ sung năng lượng","desc":"","content":"<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/p>\n\n<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">SKĐS - Việc cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể l&agrave; v&ocirc; c&ugrave;ng quan trọng để duy tr&igrave; sức khỏe v&agrave; đảm bảo chất lượng cuộc sống. Tham khảo một số loại đồ uống gi&uacute;p bổ sung năng lượng.<\/span><\/span><\/h1>\n\nNếu thiếu năng lượng, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống. Thiếu năng lượng cũng g&acirc;y kh&oacute; tập trung, giảm tr&iacute; nhớ, giảm khả năng học tập...<\/span><\/span><\/p>\n\nKhi kh&ocirc;ng được cung cấp đủ năng lượng, cơ thể sẽ bắt đầu đốt ch&aacute;y c&aacute;c m&ocirc; cơ để lấy năng lượng dẫn đến giảm c&acirc;n kh&ocirc;ng mong muốn hoặc dẫn tới t&igrave;nh trạng ch&aacute;n ăn, kh&oacute; ti&ecirc;u, rối loạn ti&ecirc;u h&oacute;a hoặc t&aacute;o b&oacute;n. T&igrave;nh trạng n&agrave;y k&eacute;o d&agrave;i dễ l&agrave;m tăng nguy cơ mắc c&aacute;c bệnh nhiễm tr&ugrave;ng.<\/span><\/span><\/p>\n\nThiếu năng lượng cũng ảnh hưởng nhiều tới t&acirc;m trạng, dễ trở n&ecirc;n c&aacute;u gắt, u buồn, thiếu sức sống,... Dưới đ&acirc;y l&agrave; một số loại đồ uống c&oacute; thể gi&uacute;p tăng cường năng lượng khi cảm thấy mệt mỏi:<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"4\">1. Nước cung cấp năng lượng trong suốt cả ng&agrave;y<\/span><\/span><\/h2>\n\nCảm thấy uể oải trong người l&agrave; dấu hiệu cho thấy cơ thể cần uống nước. Điều n&agrave;y ảnh hưởng đến c&aacute;c tế b&agrave;o trong cơ v&agrave; n&atilde;o. Mọi tế b&agrave;o trong cơ thể đều cần nước để hoạt động. Nếu cơ thể kh&ocirc;ng c&oacute; đủ nước, điều n&agrave;y c&oacute; nghĩa l&agrave; mọi tế b&agrave;o sẽ bị thiếu nước v&agrave; hoạt động k&eacute;m tối ưu hơn.<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure data-reader-unique-id=\"6\" type=\"Photo\">\n<a data-fancybox=\"img-lightbox\" data-reader-unique-id=\"8\" href=\"https:\/\/suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn\/324455921873985536\/2024\/9\/20\/do-uong-healthy-1-172683877397310348629.jpg\" target=\"_blank\" title=\"Uống đủ nước giúp cung cấp năng lượng trong suốt cả ngày.\"><img alt=\"6 loại đồ uống tốt nhất để bổ sung năng lượng- Ảnh 1.\" data-author=\"\" data-original=\"https:\/\/suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn\/324455921873985536\/2024\/9\/20\/do-uong-healthy-1-172683877397310348629.jpg\" data-reader-unique-id=\"9\" h=\"418\" height=\"\" photoid=\"113891239006978048\" rel=\"lightbox\" src=\"https:\/\/suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn\/324455921873985536\/2024\/9\/20\/do-uong-healthy-1-172683877397310348629.jpg\" title=\"6 loại đồ uống tốt nhất để bổ sung năng lượng- Ảnh 1.\" type=\"photo\" w=\"800\" width=\"\" \/><\/span><\/a><\/span><\/p>\n\n<figcaption data-reader-unique-id=\"10\">\nUống đủ nước gi&uacute;p cung cấp năng lượng trong suốt cả ng&agrave;y.<\/span><\/span><\/p>\n<\/figcaption>\n<\/figure>\n\nNghi&ecirc;n cứu cho thấy t&igrave;nh trạng mất nước khiến mọi người cảm thấy &iacute;t năng lượng hơn v&agrave; họ c&oacute; t&acirc;m trạng k&eacute;m hơn, c&ugrave;ng với c&aacute;c vấn đề về tr&iacute; nhớ v&agrave; sự ch&uacute; &yacute;. Về lượng nước n&ecirc;n uống, phụ nữ n&ecirc;n ti&ecirc;u thụ khoảng 2,6 l&iacute;t tổng lượng chất lỏng từ thức ăn v&agrave; đồ uống mỗi ng&agrave;y; đối với nam giới l&agrave; 3,6 l&iacute;t.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"13\">2. C&agrave; ph&ecirc; cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn<\/span><\/span><\/h2>\n\nC&agrave; ph&ecirc; c&oacute; chứa caffeine, một chất k&iacute;ch th&iacute;ch li&ecirc;n kết với c&aacute;c thụ thể adenosine trong n&atilde;o. Adenosine khiến buồn ngủ nhưng caffeine ngăn chặn qu&aacute; tr&igrave;nh đ&oacute; xảy ra gi&uacute;p tỉnh t&aacute;o v&agrave; minh mẫn.<\/span><\/span><\/p>\n\nC&agrave; ph&ecirc; mang lại nhiều lợi &iacute;ch cho sức khỏe, từ việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến n&atilde;o khỏe mạnh hơn. Tuy nhi&ecirc;n, c&oacute; một số điều cần nhớ nếu c&oacute; th&oacute;i quen uống c&agrave; ph&ecirc;. Kh&ocirc;ng n&ecirc;n thay thế c&agrave; ph&ecirc; cho&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"16\" href=\"safari-reader:\/\/suckhoedoisong.vn\/5-thuc-don-bua-sang-giam-can-de-lam-du-dinh-duong-169240419112434639.htm\" target=\"_blank\" title=\"5 thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, đủ dinh dưỡng\">bữa s&aacute;ng<\/span><\/a>, caffeine c&oacute; thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng năng lượng nhận được từ thức ăn v&agrave;o buổi s&aacute;ng c&oacute; nhiều khả năng gi&uacute;p duy tr&igrave; năng lượng trong suốt cả ng&agrave;y.<\/span><\/span><\/p>\n\nNgo&agrave;i ra, h&atilde;y lưu &yacute; đến lượng đường trong cốc c&agrave; ph&ecirc;. Đường cũng c&oacute; thể l&agrave;m tăng năng lượng tạm thời nhưng cũng c&oacute; nhiều khả năng sụt giảm năng lượng do lượng đường trong m&aacute;u dao động.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"18\">3. Sinh tố cung cấp calo<\/span><\/span><\/h2>\n\nKh&ocirc;ng giống như nước, c&agrave; ph&ecirc; hay tr&agrave;, một ly sinh tố thường chứa c&aacute;c chất dinh dưỡng đa lượng như carbohydrate, protein, chất b&eacute;o, cung cấp calo để tạo năng lượng cho cơ thể. Hầu hết c&aacute;c loại đồ uống ri&ecirc;ng lẻ sẽ kh&ocirc;ng bao giờ cung cấp sự c&acirc;n bằng tốt của tất cả c&aacute;c chất dinh dưỡng n&agrave;y nhưng sinh tố hoặc sữa lắc c&oacute; thể l&agrave; một ngoại lệ.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố l&agrave; nguồn cung cấp nước cũng như c&aacute;c vitamin cần thiết cho cơ thể. Nhưng kh&ocirc;ng c&oacute; nghĩa l&agrave; tất cả mọi loại sinh tố đều l&agrave;nh mạnh. Một số loại sinh tố chứa lượng đường bổ sung rất cao từ nước &eacute;p c&oacute; th&ecirc;m đường hoặc thậm ch&iacute; l&agrave; nước tr&aacute;i c&acirc;y đ&ocirc;ng lạnh. N&ecirc;n đảm bảo rằng sinh tố được l&agrave;m từ nguồn protein (v&iacute; dụ: bột protein, sữa chua hoặc sữa), chất b&eacute;o l&agrave;nh mạnh (v&iacute; dụ: bơ hạt, bơ) v&agrave; carbohydrate&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"28\" href=\"safari-reader:\/\/suckhoedoisong.vn\/4-loai-trai-cay-giau-chat-xo-ho-tro-giam-can-lanh-manh-169240624145546254.htm\" target=\"_blank\" title=\"4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh\">gi&agrave;u chất xơ<\/span><\/a>&nbsp;(v&iacute; dụ: tr&aacute;i c&acirc;y, rau tươi).<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure data-reader-unique-id=\"29\" type=\"Photo\">\n<a data-fancybox=\"img-lightbox\" data-reader-unique-id=\"31\" href=\"https:\/\/suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn\/324455921873985536\/2024\/9\/20\/3-cong-thuc-sinh-to-giau-nang-luong11692777158-17268387641981558093983.jpg\" target=\"_blank\" title=\"Sinh tố là nguồn cung cấp nước và năng lượng với nhiều vitamin cần thiết.\"><img alt=\"6 loại đồ uống tốt nhất để bổ sung năng lượng- Ảnh 2.\" data-adbro-slot=\"8ece6081-8a91-4dfc-83aa-5c73076a4fe0\" data-author=\"\" data-original=\"https:\/\/suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn\/324455921873985536\/2024\/9\/20\/3-cong-thuc-sinh-to-giau-nang-luong11692777158-17268387641981558093983.jpg\" data-reader-unique-id=\"32\" h=\"394\" height=\"\" photoid=\"113891218682249216\" rel=\"lightbox\" src=\"https:\/\/suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn\/324455921873985536\/2024\/9\/20\/3-cong-thuc-sinh-to-giau-nang-luong11692777158-17268387641981558093983.jpg\" title=\"6 loại đồ uống tốt nhất để bổ sung năng lượng- Ảnh 2.\" type=\"photo\" w=\"700\" width=\"\" \/><\/span><\/a><\/span><\/p>\n\n<figcaption data-reader-unique-id=\"33\">\nSinh tố l&agrave; nguồn cung cấp nước v&agrave; năng lượng với nhiều vitamin cần thiết.<\/span><\/span><\/p>\n<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"35\">4. Tr&agrave; matcha<\/span><\/span><\/h2>\n\nNếu rơi v&agrave;o t&igrave;nh trạng căng thẳng, h&atilde;y thử một t&aacute;ch matcha n&oacute;ng hoặc đ&aacute;. Những người lớn khỏe mạnh ti&ecirc;u thụ 2 g matcha (khoảng 1 th&igrave;a c&agrave; ph&ecirc;) mỗi ng&agrave;y trong 2 tuần c&oacute; chức năng nhận thức tốt hơn trong v&agrave; sau t&igrave;nh trạng căng thẳng so với nh&oacute;m d&ugrave;ng thực phẩm chức năng. Catechin trong tr&agrave; chống lại t&aacute;c hại của c&aacute;c gốc tự do l&ecirc;n n&atilde;o; matcha cũng c&oacute; theanine, một hợp chất được biết đến với t&aacute;c dụng tăng cường sự ch&uacute; &yacute; v&agrave; một &iacute;t caffeine để tăng cường năng lượng tức thời.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"37\">5. Nước &eacute;p tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau củ tươi<\/span><\/span><\/h2>\n\nTheo một nghi&ecirc;n cứu b&aacute;o c&aacute;o rằng những người ti&ecirc;u thụ th&ecirc;m 2 khẩu phần tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau mỗi ng&agrave;y cảm thấy khỏe mạnh v&agrave; nhiều năng lượng hơn so với nh&oacute;m đối chứng. Tất nhi&ecirc;n, tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau tươi nguy&ecirc;n chất kh&aacute;c với nước &eacute;p.<\/span><\/span><\/p>\n\nTuy nhi&ecirc;n, c&aacute;c nh&agrave; nghi&ecirc;n cứu nghi ngờ rằng sự đa dạng của c&aacute;c loại&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"40\" href=\"safari-reader:\/\/suckhoedoisong.vn\/5-loai-vitamin-khoang-chat-can-thiet-giup-tang-cuong-suc-khoe-trong-mua-dong-169221120145808648.htm\" target=\"_blank\" title=\"5 loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe trong mùa đông\">vitamin, kho&aacute;ng chất<\/span><\/a>&nbsp;v&agrave; chất chống oxy h&oacute;a c&oacute; thể ảnh hưởng đến sức khỏe th&ocirc;ng qua c&aacute;c cơ chế như lưu lượng m&aacute;u đến n&atilde;o tốt hơn hoặc những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"41\">6. Nước &eacute;p củ cải đường<\/span><\/span><\/h2>\n\nMột đ&aacute;nh gi&aacute; cho thấy nước &eacute;p củ cải đường gi&uacute;p&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"43\" href=\"safari-reader:\/\/suckhoedoisong.vn\/thuc-pham-giup-giam-met-moi-sau-mac-covid-19-169220317220911764.htm\" target=\"_blank\" title=\"Thực phẩm giúp giảm mệt mỏi sau mắc COVID-19\">giảm mệt mỏi<\/span><\/a>&nbsp;trong b&agrave;i kiểm tra chạy nước r&uacute;t, trong khi c&aacute;c nghi&ecirc;n cứu kh&aacute;c kết luận rằng nước &eacute;p củ cải đường gi&uacute;p cải thiện hiệu suất trong qu&aacute; tr&igrave;nh tập luyện sức bền. Củ cải đường chứa nitrat, được chuyển đổi th&agrave;nh oxit nitric, một ph&acirc;n tử gi&uacute;p gi&atilde;n mạch m&aacute;u để cải thiện lưu lượng m&aacute;u, do đ&oacute; tăng oxy đến cơ v&agrave; n&atilde;o.<\/span><\/span><\/p>\n\n(Nguồn: Sức khoẻ v&agrave; Đời sống)<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/310062B3-BF98-4E61-B988-07D2C739049E.jpeg?t=1657093894","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/310062B3-BF98-4E61-B988-07D2C739049E.jpeg?t=1763709793","tags":["Rau quả tươi","sinh tố","nước ép","trà xanh","sống khoẻ","cà phê","nước","năng lượng","trà"],"count_view":548,"seo_name":"6-loai-do-uong-tot-nhat-de-bo-sung-nang-luong","date_update":1727745953,"date_created_format":1710725427,"meta_title":"6 loại đồ uống tốt nhất để bổ sung năng lượng","meta_desc":"","meta_keyword":"Rau quả tươi, sinh tố, nước ép, trà xanh, sống khoẻ, cà phê, nước, năng lượng, máy xay sinh tố, máy ép trái cây, máy pha cà phê","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/6-loai-do-uong-tot-nhat-de-bo-sung-nang-luong"},{"id":364653,"name":"Lý do nên uống sinh tố mỗi ngày","desc":"Tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau củ tươi gi&agrave;u dinh dưỡng l&agrave; thực phẩm gi&uacute;p bạn bổ sung hiệu quả những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. V&igrave; thế uống sinh tố gi&uacute;p bạn ngăn ngừa bệnh tật v&agrave; tăng cường sức khoẻ cũng như c&oacute; một v&oacute;c d&aacute;ng đẹp.<\/span><\/span><\/p>\n","content":"<h1>L&yacute; do n&ecirc;n uống sinh tố mỗi ng&agrave;y<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"https:\/\/images.motthegioi.vn:8443\/media\/lahuong\/8_9_2018\/01_10_2018\/14_10_2018\/c2luaHRvbnVvY2Vw.jpg\" \/><\/span>Tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau củ tươi gi&agrave;u dinh dưỡng l&agrave; thực phẩm gi&uacute;p bạn bổ sung hiệu quả những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. V&igrave; thế uống sinh tố gi&uacute;p bạn ngăn ngừa bệnh tật v&agrave; tăng cường sức khoẻ cũng như c&oacute; một v&oacute;c d&aacute;ng đẹp.<\/span><\/span><\/p>\n\nDưới đ&acirc;y l&agrave; những lợi &iacute;ch m&agrave; sinh tố mang lại cho bạn.<\/span><\/span><\/p>\n\nGiảm c&acirc;n<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố chứa nhiều chất dinh dưỡng v&agrave; &iacute;t calo. Ch&uacute;ng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, kho&aacute;ng chất, carbohydrat l&agrave;nh mạnh, chất xơ v&agrave; &iacute;t chất b&eacute;o m&agrave; bạn cần để giảm c&acirc;n nhanh ch&oacute;ng, an to&agrave;n v&agrave; hiệu quả m&agrave; kh&ocirc;ng cần nhịn đ&oacute;i. Do vậy ch&uacute;ng l&agrave; lựa chọn l&agrave;nh mạnh cho những ai muốn giảm c&acirc;n.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"https:\/\/motthegioi.vn\/media\/lahuong\/24_10_2018\/c3Vjby1kZXRveA==.jpg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nL&agrave;m s&aacute;ng da<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nL&agrave;n da rạng rỡ, s&aacute;ng ngời l&agrave; một t&aacute;c dụng kh&aacute;c của sinh tố. Sinh tố chứa nhiều chất xơ v&agrave; cho ph&eacute;p cơ thể loại bỏ độc tố đ&uacute;ng c&aacute;ch thay v&igrave; qua da. Vitamin E c&oacute; trong rau l&aacute; xanh kết hợp với vitamin C gi&uacute;p da bạn khỏe mạnh hơn ngay cả khi về gi&agrave;.<\/span><\/span><\/p>\n\nCung cấp nước<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố kh&ocirc;ng chỉ l&agrave; c&aacute;ch tuyệt vời để bổ sung rau xanh m&agrave; đ&oacute; cũng l&agrave; c&aacute;ch gi&uacute;p bổ sung lượng nước m&agrave; cơ thể cần. Một trong những l&yacute; do ch&iacute;nh khiến nhiều người kh&ocirc;ng uống đủ 6 tới 8 cốc nước mỗi ng&agrave;y như khuyến nghị l&agrave; họ đơn giản kh&ocirc;ng muốn uống nước lọc. Nếu đ&oacute; l&agrave; trường hợp của bạn, h&atilde;y cho th&ecirc;m nước v&agrave;o hỗn hợp khi bạn chế biến sinh tố.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"https:\/\/motthegioi.vn\/media\/lahuong\/24_10_2018\/cGhvdG8xNTI5ODUxMDU1NDE2LTE1Mjk4NTEwNTU0MTc2OTgyNjI4OTU=.jpg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nHỗ trợ ti&ecirc;u h&oacute;a<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nKh&ocirc;ng giống như nước &eacute;p tr&aacute;i c&acirc;y, sinh tố sử dụng to&agrave;n bộ tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau xanh để c&oacute; đầy đủ chất xơ v&agrave; dưỡng chất. Chất xơ cần thiết cho sức khỏe đại tr&agrave;ng v&agrave; gi&uacute;p nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Những loại sinh tố n&agrave;y chống t&aacute;o b&oacute;n một c&aacute;ch tự nhi&ecirc;n v&agrave; gi&uacute;p ti&ecirc;u h&oacute;a đều đặn.<\/span><\/span><\/p>\n\nPha trộn tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau xanh gi&uacute;p ti&ecirc;u h&oacute;a c&aacute;c tế b&agrave;o của thực vật nhờ đ&oacute; cải thiện khả năng ti&ecirc;u h&oacute;a. Hỗn hợp n&agrave;y gi&uacute;p giải ph&oacute;ng c&aacute;c dưỡng chất v&agrave; tối đa h&oacute;a qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển giao tới cơ thể. Sinh tố l&agrave; một c&aacute;ch hiệu quả v&agrave; thuận tiện hơn mang đến nhiều lợi &iacute;ch cho sức khỏe so với việc chuẩn bị v&agrave; ăn sa-l&aacute;t đặc biệt l&agrave; bạn c&oacute; thể ăn n&oacute; tr&ecirc;n đường đi.<\/span><\/span><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"https:\/\/motthegioi.vn\/media\/lahuong\/24_10_2018\/WElWWm8zM0xCdjhXTlVUZU50dW5LQW9VWExGTFhwbGZ4bWgxRXRYdw==.jpeg\" \/><\/span><\/span><\/p>\n\nTăng cường ti&ecirc;u thụ tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau xanh<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nHội Ung thư Mỹ khuyến nghị người d&acirc;n n&ecirc;n ăn 5-9 phần tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau xanh mỗi ng&agrave;y để ph&ograve;ng ung thư v&agrave; c&aacute;c bệnh kh&aacute;c. Sinh tố rau củ quả l&agrave; c&aacute;ch bổ sung rau xanh một c&aacute;ch thuận tiện, nhanh ch&oacute;ng. Mặc d&ugrave; trong loại sinh tố n&agrave;y, hương vị của hoa quả lấn &aacute;t m&ugrave;i vị của rau nhưng bạn vẫn ti&ecirc;u thụ được một lượng l&agrave;nh mạnh rau bina, cải xoăn, c&agrave; rốt v&agrave; bất cứ loại rau n&agrave;o kh&aacute;c bạn th&ecirc;m v&agrave;o sinh tố n&agrave;y.<\/span><\/span><\/p>\n\nGiảm cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nUống một ly sinh tố mỗi ng&agrave;y sẽ gi&uacute;p bạn giảm cảm gi&aacute;c th&egrave;m ăn trong ng&agrave;y. V&igrave; cơ thể khi ấy đ&atilde; nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mỗi khi th&egrave;m ăn ngọt, một ly sinh tố gi&agrave;u vitamin v&agrave; dưỡng chất sẽ l&agrave; lựa chọn ho&agrave;n hảo để nạp năng lượng m&agrave; vẫn gi&uacute;p bạn c&oacute; được v&oacute;c d&aacute;ng thon gọn.<\/span><\/span><\/p>\n\n(Nguồn: Một Thế Giới)<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/1722249237154.png?t=1752815670","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/1722249237154.png?t=1763709789","tags":["máy xay công nghiệp","máy xay","máy ép","bình xịt kem","bình soda","máy lắc sữa","máy dập ly","máy trộn bột","máy đánh trứng","máy xay cà phê","máy bào đá","ly đong","bình lắc","thảm cao su","gas kem","cuộn keo"],"count_view":2484,"seo_name":"ly-do-nen-uong-sinh-to-moi-ngay","date_update":1552966673,"date_created_format":1552966865,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/ly-do-nen-uong-sinh-to-moi-ngay"},{"id":656797,"name":"6 loại sinh tố thuần chay giúp giảm cân hiệu quả","desc":"","content":"<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/p>\n\n<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">6 loại sinh tố thuần chay gi&uacute;p giảm c&acirc;n hiệu quả<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n\n(THEO HEALTHSHOTS)<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố thuần chay l&agrave; thức uống vừa ngon, vừa bổ dưỡng v&agrave; gi&uacute;p&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"10\" href=\"https:\/\/laodong.vn\/ban-tin\/thoi-diem-uong-nuoc-chanh-mat-ong-de-giam-can-tot-1375751.ldo\" target=\"_blank\" title=\"giảm cân\">giảm c&acirc;n<\/span><\/a>&nbsp;rất hiệu quả.<\/span><\/span><\/p>\n\n<figure data-reader-unique-id=\"12\"><img alt=\"Uống sinh tố thuần chay để giảm cân. Nguồn ảnh: Adobe Stock\" data-reader-unique-id=\"13\" src=\"https:\/\/media-cdn-v2.laodong.vn\/storage\/newsportal\/2024\/8\/6\/1377003\/Sinh-To-Thuan-Chay-G.jpg\" \/><\/span><\/span>\n\n<figcaption data-reader-unique-id=\"14\">Uống sinh tố thuần chay để giảm c&acirc;n. Nguồn ảnh: Adobe Stock<\/span><\/span><\/figcaption>\n<\/figure>\n\nDưới đ&acirc;y l&agrave; một số c&ocirc;ng thức l&agrave;m sinh tố&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"16\" href=\"https:\/\/laodong.vn\/dinh-duong-am-thuc\/cach-lam-mon-an-thuan-chay-tu-qua-xoai-1370905.ldo\" target=\"_blank\" title=\"thuần chay\">thuần chay<\/span><\/a>&nbsp;hấp dẫn, gi&uacute;p giảm c&acirc;n v&agrave; được chuy&ecirc;n gia dinh dưỡng Susmita N tại Cloudnine Group of Hospitals chia sẻ.<\/span><\/span><\/p>\n\n1. Sinh tố quả mọng<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTh&agrave;nh phần:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc quả mọng (gồm d&acirc;u t&acirc;y, việt quất, m&acirc;m x&ocirc;i)<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 quả chuối<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a hạt lanh<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc sữa hạnh nh&acirc;n kh&ocirc;ng đường<\/span><\/span><\/p>\n\nPhương ph&aacute;p:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\nCho hỗn hợp quả mọng, chuối, hạt lanh, sữa hạnh nh&acirc;n v&agrave;o m&aacute;y xay sinh tố, xay cho mịn v&agrave; thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n\n2. Sinh tố xo&agrave;i nhiệt đới<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTh&agrave;nh phần:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 quả xo&agrave;i<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 quả dứa<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 quả chuối<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc nước dừa<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a hạt c&acirc;y gai dầu<\/span><\/span><\/p>\n\nPhương ph&aacute;p:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\nCho xo&agrave;i, dứa, chuối, nước dừa v&agrave; hạt c&acirc;y gai dầu v&agrave;o m&aacute;y xay sinh tố, xay cho hỗn hợp s&aacute;nh mịn v&agrave; thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n\n3. Sinh tố bơ v&agrave; rau bina<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTh&agrave;nh phần:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 quả bơ<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc rau bina<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 quả chuối<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc sữa hạnh nh&acirc;n kh&ocirc;ng đường<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a hạt chia<\/span><\/span><\/p>\n\nPhương ph&aacute;p:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\nCho tất cả v&agrave;o m&aacute;y xay, xay đến khi mịn v&agrave; thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n\n4. Sinh tố chuối v&agrave; ca cao<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTh&agrave;nh phần:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 quả chuối<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a bột ca cao<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a bơ đậu phộng<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc sữa hạnh nh&acirc;n kh&ocirc;ng đường<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a hạt lanh<\/span><\/span><\/p>\n\nPhương ph&aacute;p:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\nTrộn đều chuối, bột ca cao, bơ đậu phộng, sữa hạnh nh&acirc;n v&agrave; hạt lanh với nhau cho đến khi mịn v&agrave; thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n\n5. Sinh tố dứa bạc h&agrave;<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTh&agrave;nh phần:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 quả dứa<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 quả dưa chuột<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/4 cốc l&aacute; bạc h&agrave; tươi<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a hạt chia<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc nước dừa<\/span><\/span><\/p>\n\nPhương ph&aacute;p:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\nCho dứa, dưa chuột, bạc h&agrave;, hạt chia v&agrave; nước dừa v&agrave;o m&aacute;y xay sinh tố, xay đến khi mịn v&agrave; thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n\n6. Sinh tố t&aacute;o quế<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nTh&agrave;nh phần:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 quả t&aacute;o<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 quả chuối<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1\/2 th&igrave;a c&agrave; ph&ecirc; bột quế<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a bơ hạnh nh&acirc;n<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 cốc sữa hạnh nh&acirc;n kh&ocirc;ng đường<\/span><\/span><\/p>\n\n- 1 th&igrave;a hạt chia<\/span><\/span><\/p>\n\nPhương ph&aacute;p:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n\nCho t&aacute;o, chuối, quế, bơ hạnh nh&acirc;n, sữa hạnh nh&acirc;n v&agrave; hạt chia v&agrave;o m&aacute;y xay sinh tố, xay đến khi mịn v&agrave; thưởng thức.<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/Sinh-To-Thuan-Chay-G.jpg?t=1752815661","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/Sinh-To-Thuan-Chay-G.jpg?t=1763709800","tags":["sinh tố","giảm cân","Sinh tố quả mọng","Sinh tố táo quế","Sinh tố dứa bạc hà","Sinh tố chuối và ca cao","sinh tố bơ","sinh tố rau bina"],"count_view":475,"seo_name":"6-loai-sinh-to-thuan-chay-giup-giam-can-hieu-qua","date_update":1723367995,"date_created_format":1723368292,"meta_title":"6 loại sinh tố thuần chay giúp giảm cân hiệu quả","meta_desc":"","meta_keyword":"sinh tố, giảm cân, Sinh tố quả mọng, Sinh tố táo quế, Sinh tố dứa bạc hà, Sinh tố chuối và ca cao, sinh tố bơ, sinh tố rau bina, máy xay sinh tố, máy xay sinh tố công nghiệp, máy xay công nghiệp, máy ép trái cây","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/6-loai-sinh-to-thuan-chay-giup-giam-can-hieu-qua"},{"id":637568,"name":"Các loại nước ép tốt cho tim mạch","desc":"","content":"<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/p>\n\n<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">C&aacute;c loại nước &eacute;p tốt cho tim mạch<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"subheadElement\">Tr&aacute;i tim l&agrave; cơ quan quan trọng trong cơ thể, giữ vai tr&ograve; bơm m&aacute;u nu&ocirc;i dưỡng mọi tế b&agrave;o.<\/span><\/span><\/h2>\n\nB&ecirc;n cạnh<\/span><a data-reader-unique-id=\"3\" data-rel=\"follow\" href=\"https:\/\/thanhnien.vn\/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-che-do-an-uong-nay-co-the-ngua-ung-thu-1851498644.htm\" target=\"_blank\" title=\" chế độ ăn uống\">&nbsp;chế độ ăn uống<\/span><\/a>&nbsp;hợp l&yacute;, tập luyện thể dục thể thao thường xuy&ecirc;n, việc lựa chọn những thức uống cũng g&oacute;p phần đ&aacute;ng kể trong việc bảo vệ sức khỏe tr&aacute;i tim, theo trang&nbsp;HealthShots&nbsp;<\/i>(Ấn Độ)<\/span><\/span><\/p>\n\nB&agrave; Neha Ranglani, chuy&ecirc;n gia dinh dưỡng l&agrave;m việc tại Ấn Độ, đ&atilde; gợi &yacute; một số loại thức uống tốt cho&nbsp;<\/span><a data-reader-unique-id=\"7\" data-rel=\"follow\" href=\"https:\/\/thanhnien.vn\/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm\" target=\"_blank\" title=\"tim mạch\">tim mạch<\/span><\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"15\">Nước &eacute;p củ dền<\/b><\/span><\/span><\/h2>\n\nCủ dền chứa nhiều nitrat, gi&uacute;p giảm huyết &aacute;p, cải thiện lưu th&ocirc;ng m&aacute;u v&agrave; nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhi&ecirc;n, người bị sỏi thận hoặc c&oacute; nguy cơ bị sỏi thận do oxalate n&ecirc;n hạn chế uống nước &eacute;p củ dền.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"18\">Nước &eacute;p từ c&aacute;c loại rau xanh<\/b><\/span><\/span><\/h2>\n\nNước &eacute;p từ c&aacute;c loại rau xanh kh&ocirc;ng chỉ tốt cho sức khỏe m&agrave; c&ograve;n mang lại nhiều lợi &iacute;ch cho tim mạch. Nhờ h&agrave;m lượng vitamin, kho&aacute;ng chất v&agrave; chất chống oxy h&oacute;a dồi d&agrave;o, loại thức uống n&agrave;y c&oacute; thể giảm vi&ecirc;m v&agrave; cải thiện lưu th&ocirc;ng m&aacute;u.<\/span><\/span><\/p>\n\nTuy nhi&ecirc;n, những người đang sử dụng thuốc l&agrave;m lo&atilde;ng m&aacute;u n&ecirc;n tham khảo &yacute; kiến b&aacute;c sĩ trước khi ti&ecirc;u thụ nhiều rau xanh do h&agrave;m lượng vitamin K trong ch&uacute;ng c&oacute; thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"22\">Nước &eacute;p lựu<\/b><\/span><\/span><\/h2>\n\nLựu l&agrave; tr&aacute;i c&acirc;y gi&agrave;u polyphenol, chất chống oxy h&oacute;a v&agrave; chống vi&ecirc;m, gi&uacute;p giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Lựu cũng gi&agrave;u polyphenol gi&uacute;p giảm stress oxy h&oacute;a v&agrave; hạ huyết &aacute;p.<\/span><\/span><\/p>\n\nMặc d&ugrave; nước &eacute;p lựu c&oacute; thể gi&uacute;p giảm nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng những người đang d&ugrave;ng thuốc statin hoặc thuốc huyết &aacute;p n&ecirc;n tham khảo &yacute; kiến b&aacute;c sĩ trước khi ti&ecirc;u thụ nhiều lựu.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"26\">Nước &eacute;p c&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y c&oacute; m&uacute;i<\/b><\/span><\/span><\/h2>\n\nTr&aacute;i c&acirc;y c&oacute; m&uacute;i gi&agrave;u chất xơ, vitamin C v&agrave; flavonoid, c&oacute; thể gi&uacute;p giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch.<\/span><\/span><\/p>\n\nTuy nhi&ecirc;n, người mắc bệnh tr&agrave;o ngược dạ d&agrave;y thực quản (GERD) n&ecirc;n hạn chế uống nước &eacute;p c&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y c&oacute; m&uacute;i v&igrave; c&oacute; thể l&agrave;m nặng th&ecirc;m triệu chứng.<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"31\">Nước &eacute;p c&agrave; chua<\/b><\/span><\/span><\/h2>\n\nNước &eacute;p c&agrave; chua l&agrave; thức uống bổ dưỡng mang lại nhiều lợi &iacute;ch cho sức khỏe tim mạch. Lycopen, một chất chống oxy h&oacute;a trong c&agrave; chua, đ&oacute;ng vai tr&ograve; quan trọng trong việc giảm vi&ecirc;m v&agrave; cholesterol LDL (cholesterol xấu).<\/span><\/span><\/p>\n\nMặc d&ugrave; nước tr&aacute;i c&acirc;y tốt cho sức khỏe nhưng bạn kh&ocirc;ng thể ho&agrave;n to&agrave;n dựa v&agrave;o những loại nước &eacute;p n&agrave;y để c&oacute; một tr&aacute;i tim khỏe mạnh. Việc duy tr&igrave; một th&oacute;i quen ăn uống l&agrave;nh mạnh, tập thể dục thường xuy&ecirc;n, kiểm tra sức khỏe định kỳ kh&ocirc;ng chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể m&agrave; c&ograve;n tốt cho sức khỏe tim mạch.<\/span><\/span><\/p>\n\n(Nguồn: B&aacute;o Thanh Ni&ecirc;n)<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/IMG_0673.jpeg?t=1714013214","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/IMG_0673.jpeg?t=1763709798","tags":["Nước ép","tim mạch","sức khoẻ","cà chua","nước ép lựu","nước ép củ dền","nước ép rau xanh","máy ép trái cây","máy ép nhanh Kesun"],"count_view":922,"seo_name":"cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-tim-mach","date_update":1710667698,"date_created_format":1710668022,"meta_title":"Các loại nước ép tốt cho tim mạch","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-tim-mach"},{"id":642395,"name":"7 công thức sinh tố giảm nguy cơ ung thư","desc":"<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/p>\n\n<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">7 c&ocirc;ng thức sinh tố giảm nguy cơ ung thư<\/span><\/span><\/h1>\n","content":"<meta charset=\"UTF-8\" \/><\/p>\n\n<h1 data-reader-unique-id=\"titleElement\">7 c&ocirc;ng thức sinh tố giảm nguy cơ ung thư<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n\n<h2 data-reader-unique-id=\"subheadElement\">Sinh tố với th&agrave;nh phần sữa chua, nam việt quất, c&agrave; rốt, bơ, rau bina gi&agrave;u chất chống oxy h&oacute;a, chất xơ, men vi sinh hỗ trợ ph&ograve;ng ung thư.<\/span><\/span><\/h2>\n\n<a data-reader-unique-id=\"50\" href=\"safari-reader:\/\/vnexpress.net\/\" title=\"VnExpress\">VnExpress<\/span><\/a><\/span><\/p>\n\nSinh tố với th&agrave;nh phần sữa chua, nam việt quất, c&agrave; rốt, bơ, rau bina gi&agrave;u chất chống oxy h&oacute;a, chất xơ, men vi sinh hỗ trợ ph&ograve;ng ung thư.<\/span><\/span><\/p>\n\nTheo Viện Nghi&ecirc;n cứu Ung thư Mỹ, chế độ ăn gi&agrave;u sản phẩm thực vật như tr&aacute;i c&acirc;y, rau, ngũ cốc nguy&ecirc;n hạt, c&aacute;c loại hạt v&agrave; đậu gi&uacute;p giảm nguy cơ ung thư. Ăn nhiều tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; rau củ dạng sinh tố l&agrave; c&aacute;ch tăng cường thực phẩm thực vật, qua đ&oacute; n&acirc;ng cao khả năng ph&ograve;ng bệnh.<\/span><\/span><\/p>\n\nDưới đ&acirc;y l&agrave; 8 loại sinh tố c&oacute; lợi trong ngăn ngừa ung thư.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố nam việt quất<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: Một quả chuối ch&iacute;n cỡ vừa, 340 g nam việt quất tươi, một quả cam tươi.<\/span><\/span><\/p>\n\nNam việt quất chứa nhiều chất chống oxy h&oacute;a, chất xơ, mangan, vitamin C, E v&agrave; K c&oacute; lợi trong ph&ograve;ng ung thư. Vị chua của quả nam việt quất với vị ngọt của chuối tạo n&ecirc;n một ly sinh tố thơm ngon m&agrave; kh&ocirc;ng cần th&ecirc;m đường.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố c&agrave; rốt<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: 480 ml sữa &iacute;t b&eacute;o hoặc sữa đậu n&agrave;nh nguy&ecirc;n chất kh&ocirc;ng đường, 340 g sữa chua nguy&ecirc;n chất hoặc ph&ocirc; mai tươi &iacute;t muối, một củ c&agrave; rốt lớn b&agrave;o sợi, nửa ch&eacute;n dứa tươi, 85 g quả &oacute;c ch&oacute;, 85 g nho kh&ocirc; (ch&agrave; l&agrave;), một muỗng c&agrave; ph&ecirc; quế xay, 1\/4 muỗng c&agrave; ph&ecirc; gừng xay, 1\/4 muỗng c&agrave; ph&ecirc; bột nghệ.<\/span><\/span><\/p>\n\nHạt chia, gừng, bột nghệ để phủ l&ecirc;n tr&ecirc;n. Ng&acirc;m nho kh&ocirc; trong nước n&oacute;ng 15 ph&uacute;t để mềm hơn dễ xay.<\/span><\/span><\/p>\n\nC&agrave; rốt kết hợp c&aacute;c loại gia vị, sữa, hạt tạo độ gi&ograve;n v&agrave; tr&aacute;i c&acirc;y sấy kh&ocirc; tạo vị ngọt. Sinh tố n&agrave;y cung cấp vitamin A v&agrave; C, nhiều&nbsp;<\/span><a data-itm-added=\"1\" data-itm-source=\"#vn_source=Detail-SucKhoe_CacBenh_BenhUngThu_CacBenh-4730362&amp;vn_campaign=Box-InternalLink&amp;vn_medium=Link-ChatChongOxyHoa&amp;vn_term=Desktop&amp;vn_thumb=0\" data-reader-unique-id=\"14\" href=\"https:\/\/vnexpress.net\/an-ca-chua-giam-nguy-co-ung-thu-4729254.html\" rel=\"dofollow\" target=\"_blank\">chất chống oxy h&oacute;a<\/span><\/a>&nbsp;trong c&agrave; rốt, omega-3 từ quả &oacute;c ch&oacute; gi&uacute;p tăng khả năng ph&ograve;ng bệnh.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố xanh<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: 480 ml sữa &iacute;t b&eacute;o, một quả chuối ch&iacute;n lớn, hai ch&eacute;n rau bina tươi, một ch&eacute;n xo&agrave;i ch&iacute;n cắt nhỏ, hai muỗng canh hạt lanh xay.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố chứa sắt v&agrave; chất chống oxy h&oacute;a từ rau bina c&oacute; lợi cho sức khỏe. Xo&agrave;i v&agrave; chuối đem lại vị ngọt tự nhi&ecirc;n gi&uacute;p tr&aacute;nh việc th&ecirc;m đường, kh&ocirc;ng c&oacute; lợi.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố dứa dừa<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: 480 ml sữa l&ecirc;n men, sữa &iacute;t hoặc kh&ocirc;ng b&eacute;o; 680 g dứa tươi, 510 g sữa chua nguy&ecirc;n chất, hai muỗng canh dừa kh&ocirc; kh&ocirc;ng đường, hai muỗng canh hạt c&acirc;y gai dầu.<\/span><\/span><\/p>\n\nSữa l&ecirc;n men, sữa chua chứa protein v&agrave; men vi sinh th&acirc;n thiện với đường ruột, tăng khả năng miễn dịch. Hạt c&acirc;y gai dầu c&oacute; lượng protein cao, gi&agrave;u omega-3 gi&uacute;p&nbsp;<\/span><a data-itm-added=\"1\" data-itm-source=\"#vn_source=Detail-SucKhoe_CacBenh_BenhUngThu_CacBenh-4730362&amp;vn_campaign=Box-InternalLink&amp;vn_medium=Link-ChongViem&amp;vn_term=Desktop&amp;vn_thumb=0\" data-reader-unique-id=\"25\" href=\"https:\/\/vnexpress.net\/cac-thuc-pham-chong-viem-phong-ung-thu-4725580.html\" rel=\"dofollow\" target=\"_blank\">chống vi&ecirc;m<\/span><\/a>&nbsp;giảm nguy cơ ung thư. V&igrave; vi&ecirc;m nhiễm l&agrave; một nguy&ecirc;n nh&acirc;n dẫn đến bệnh mạn t&iacute;nh. Dứa tạo vị ngọt cho sinh tố, loại bỏ việc th&ecirc;m đường.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố chocolate hạt phỉ<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: 480 ml sữa hạt phỉ hoặc sữa chocolate hạnh nh&acirc;n kh&ocirc;ng đường, 240 ml sữa l&ecirc;n men &iacute;t b&eacute;o, hai quả chuối ch&iacute;n cỡ vừa, 1\/4 ch&eacute;n hạt phỉ nướng, 85 g ch&agrave; l&agrave;, 85 g bột cacao kh&ocirc;ng đường, một muỗng c&agrave; ph&ecirc; chiết xuất vani, một muỗng c&agrave; ph&ecirc; bột espresso, một &iacute;t chocolate đen cắt nhỏ.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố n&agrave;y kh&ocirc;ng cần th&ecirc;m đường nhờ vị ngọt từ ch&agrave; l&agrave;, sữa l&ecirc;n men chứa men vi sinh tốt cho ti&ecirc;u h&oacute;a. Quả phỉ cung cấp vitamin E v&agrave; mangan mang lại lợi &iacute;ch ph&ograve;ng bệnh.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố bưởi hồng<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: Một quả bưởi hồng, một quả chuối ch&iacute;n lớn, 340 g sữa chua kh&ocirc;ng đường, 240 ml sữa đậu n&agrave;nh kh&ocirc;ng đường, hai muỗng canh hạt chia.<\/span><\/span><\/p>\n\nVới m&oacute;n sinh tố n&agrave;y, vị ngọt vừa đủ từ chuối c&acirc;n bằng vị chua của bưởi m&agrave; kh&ocirc;ng cần th&ecirc;m đường. Bưởi bổ sung nước, chuối gi&agrave;u kali cung cấp năng lượng, th&iacute;ch hợp l&agrave; m&oacute;n ăn trước hoặc sau tập luyện. Hạt chia chứa axit b&eacute;o omega-3, nhiều chất xơ v&agrave; protein hỗ trợ ph&ograve;ng bệnh ung thư.<\/span><\/span><\/p>\n\nSinh tố lựu<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\nNguy&ecirc;n liệu<\/em>: 240 ml nước &eacute;p lựu nguy&ecirc;n chất, 340 g sữa chua nguy&ecirc;n chất, 340 g hạt lựu tươi, 1\/2 ch&eacute;n thịt bơ cắt nhỏ.<\/span><\/span><\/p>\n\nLựu cung cấp chất chống oxy h&oacute;a v&agrave; chất xơ gi&uacute;p ph&ograve;ng ngừa bệnh mạn t&iacute;nh, gi&agrave;u vitamin C hỗ trợ miễn dịch tốt hơn. Nước &eacute;p lựu c&oacute; khả năng chống oxy h&oacute;a, đồng thời tạo vị chua ngọt cho sinh tố. Sữa chua bổ sung protein, bơ gi&agrave;u chất b&eacute;o c&oacute; lợi cho tim.<\/span><\/span><\/p>\n\nMai Cat<\/strong>&nbsp;(Theo&nbsp;Everyday Health<\/em>)<\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/files\/IMG_0657.jpeg?t=1713664558","image_thumb_url":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/datafiles\/22153\/upload\/thumb_files\/IMG_0657.jpeg?t=1763709798","tags":["sinh tố việt quất","sinh tố cà rốt","sinh tố xanh","sinh tố dứa dừa","Sinh tố chocolate hạt phỉ","sinh tố bưởi hồng","sinh tố hạt lựu"],"count_view":485,"seo_name":"7-cong-thuc-sinh-to-giam-nguy-co-ung-thu","date_update":1713664841,"date_created_format":1713665477,"meta_title":"7 công thức sinh tố giảm nguy cơ ung thư","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.nganphuong.vn\/7-cong-thuc-sinh-to-giam-nguy-co-ung-thu"}]},"widget_3397594":{"content_data":{"content":"DANH MỤC tin tức"}},"widget_3397608":{"content_data":{"content":"TAGS \n\n"}},"widget_3397605":{"content_data":[]},"widget_3397597":{"content_data":{"content":"Tin tức MỚI\n\n"}},"widget_10792783":{"content_data":{"content":"CÔNG TY&nbsp;THIẾT BỊ&nbsp;<\/strong><\/span><\/span>NGÂN PHƯƠNG<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n\n8 Năm Uy Tín - Tận Tâm Phục Vụ<\/span><\/span> \nChuyên kinh doanh máy xay sinh tố công nghiệp, máy ép trái cây, thiết bị, dụng cụ pha chế&nbsp;dùng cho quán cà phê, sinh tố, trà sữa, barista, bếp bánh, nhà hàng.<\/span><\/span><\/p>\n\nĐịa chỉ: 34\/8&nbsp;Tăng Bạt Hổ, Phường Bình Lợi Trung, Tp.Hồ Chí Minh.<\/span><\/span><\/p>\n\n(Phường 11, Quận Bình Thạnh - trước 01\/07\/2025)<\/span><\/span><\/p>\n\nWebsite:<\/span><\/span>&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/www.nganphuong.vn\/\">https:\/\/www.nganphuong.vn<\/span><\/a><\/span><\/p>\n\nHotline 1:<\/span>&nbsp;0938662716<\/span><\/span><\/p>\n\nHotline 2:<\/span>&nbsp;0905548519<\/span><\/span><\/p>\n\nKỹ thuật + Bảo hành <\/span>:&nbsp;<a href=\"tel:0964543312\">0964543312<\/span><\/a><\/span><\/p>\n\nMở cửa: Thứ 2 - Chủ nhật:&nbsp;8h30 - 20h30<\/span><\/span><\/p>\n\nGiao hàng tận nơi&nbsp;- Ship COD&nbsp;toàn quốc<\/span><\/span><\/p>\n\nThanh toán tiền mặt\/Chuyển khoản\/ATM\/Visa\/Master Card<\/span><\/span><\/p>\n\nTrả góp 0% bằng&nbsp;Thẻ tín dụng<\/span><\/span><\/p>\n"}},"widget_10792789":{"content_data":{"content":"Hotline\/ZALO- email &nbsp;"}},"widget_10792794":{"content_data":{"content":"miễn phí giao hàng với &nbsp; &nbsp; &nbsp;Đơn hàng trên 500.000đ và thanh toán trước"}},"widget_10792795":{"content_data":{"content":"💡Hỗ trợ thanh toán \n👉🏾 Trả góp 0% với thẻ tín dụng của hơn 30 Ngân hàng trong nước và Quốc Tế \n👉🏾 Thanh toán Với mọi Loại thẻ ATM ,Visa, Master.<\/span><\/p>\n"}},"widget_3397063":{"content_data":{"content":"Thiết kế Website bởi P.A Việt Nam"}}}

Tin tức

Uống gì thanh lọc phổi

Uống gì thanh lọc phổi?

Trà chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố táo và cà rốt góp phần phòng bệnh hen suyễn.

Tin tức liên quan

DANH MỤC tin tức

Tin tức MỚI

TAGS

Hotline/ZALO- email

miễn phí giao hàng với Đơn hàng trên 500.000đ và thanh toán trước

Thiết kế Website bởi P.A Việt Nam